走出情緒迷宮
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希望在生命的旅途中，我們都不再迷失方向，而是能舒心自在，並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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在我療癒的學員中，發現有不少成年人的童年創傷，是來自於當時的大人們，在事件發生時，只忙著處理問題，而忘記了也要處理孩子們的心情，導致當年的孩子，把沒有被好好對待的心情帶到成年，成了童年創傷或陰影
舉例來說，當孩子在學校打架或遭到霸凌…等，老師及家長們，往往都急著將將注意力放在解決行為問題，或規矩建
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看到這段影片，讓我想起了我自己，還有許多因為感情傷痛來找我療癒的學員，影片雖然很短，但字字都說到了重點和心坎兒裡
善良的女人往往是那些在感情中最容易被傷害的，她們性格溫柔、體貼，對待周遭的人總是
身為情緒導護師，在我們要與學員起進入情緒困擾的故事(原因)時，常常會被問的一句話是，”我怕我會哭耶，怎麼辦?” 我的回答一律都是”哭，很好啊! 不要怕，盡量哭，我陪妳，"我不怕妳哭，我只怕妳不哭”，最近在療癒一位深受十幾年情傷的個案，當她在敘述她的故事時，十分冷靜，一滴淚都沒掉，可以看得出來，她並不
“搞定自己 的難度和必要性，遠勝於應付別人。”-蔡康永
“搞定自己”相對於”應付他人”而言，往往涉及到更高層次的難度和更深刻的必要性，這是因為搞定自己，需要個人多方面的實現內在成長，以及情感智慧和生活品質的提升
首先，搞定自己需要更多的自我認識和自我反省，這意味著深入了解自己，包括自我需求、
"人生最重要的不是快樂，而是平靜。"#蔡康永
平靜和快樂都是人生中重要而且正面的情緒狀態，孰輕孰重當然因人而異，但為何大多數內心狀態較為強大的人會說平靜比快樂更重要呢? 以下整理出一些可能的原因:
1.情緒穩定性：平靜代表情緒處於穩定和平衡的狀態，雖然快樂是一種令人愉快的情緒，但它通常是暫時的，
