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沉思指引4：透過正念冥想，進入歸零的覺知狀態

        生產者要把時間花在自己身上。相傳希臘德爾斐阿波羅神廟上有一句箴言，叫作：「認識你自己。」這句話可以列入勸世格言。世人的痛苦多數來自於人際關係的不和諧。解決痛苦的方法有很多，但，從外表去解決問題，只能解決表層問題，解決不了根源的問題。真正根源的問題，在於自我的信念，更深入探討，就是「你是誰」，你是否認識自己。當一個人真正認識自己，明白了自己，就產生了轉化痛苦的能力。

        認識自己的方法有許多，查爾斯在本篇要介紹的是透過正念冥想的方式，進入對自己的認識。