冥想
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永恆的您們是內在不停閃耀的光，有如天上的繁星，在漆黑的夜晚閃閃發亮，這些光從遠處看看似微弱，但當您們充滿愛和明白您們是誰時，您們的光變得像太陽一樣光芒四射，強大得照亮整片宇宙的天空。
請堅守您們那內在的光，那永不熄滅的光，所有黑暗力量將會因您們的愛而被驅散，所有謊言也會因您們的覺醒而被揭開。保持您
明明知道該做什麼卻總是拖延？本文探討大腦杏仁核與前額葉皮質的運作機制，解釋為何我們容易不自律，並推薦透過冥想提升「心理肌力」，改善自制力與效率。文中分享個人冥想經驗，包括提升睡眠品質、紀律性及冷靜面對危機等益處，並鼓勵讀者嘗試冥想練習。
深入你的內心，在那裡你會找到每個人生命中最重要的東西，它是自你出生以來就伴隨著你、從未離開過的光。
這束光，就是你的燈塔，引導你克服周遭的諸多幹擾。
保持你那金色的光芒並分享它，你的真正自我正渴望與你相遇。
靜坐，你們便能相聚。
Go deep into your heart. There,
當我們被走火入魔般的煩躁吞噬，或許我們最需要做的，就僅僅是好好陪伴自己。
這篇文章從一段冥想經驗出發，記錄了如何在混亂與煩躁中找到與情緒共處的方式。不是要變好才值得安撫，而是因為正在混亂，所以更需要溫柔地陪伴。這是一段不求解決、不急著改變的心內旅程，寫給還在情緒裡掙扎，也想學著與自己好好相處的你。
一切都是能量，每人、每事、每物都帶著獨一無二的振動頻率，這些人事物之間的頻率會互相配對，所同頻共振，您的振動頻率是怎樣，決定著您會遇到的人、事、物是怎樣，反之亦然，透過觀察和感知圍繞著您的人、事、物的振動頻率，您也大概知道您自己的頻率是處在較低還是較高的狀態。
低頻率相對應的情緒感受是那些讓您恐懼
這篇文章探討如何透過感謝生活中不如意的人事物，來提升自我覺察，並找到真正的自己。文章以感謝出發，引導讀者反思負面情緒背後的深層原因，例如執著、貪念、缺乏安全感等，最終點明此刻的「存在狀態」才是真實的自我。
