與自己交換日記(20240218)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week07暫停 #Day7 Q.這禮拜,關於「暫停」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️這一週關於「暫停」,當生活中瑣碎的事開始讓我煩心阿雜時,我會適度讓自己「暫停」一下。 這樣的「暫停」之後能讓我接下來更有能量與效率。 寫於20240218(週日)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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#與自己交換日記 #Week07暫停 #Day6 Q.一直以來,你為生命採取「暫停」方式有哪些? 哪些是你想繼續嘗試的? 哪些又可以有所調整呢? ✍️「關係」與「學習」。 遇到瓶頸時會讓自己“暫停”。 當自己準備好了就繼續,如果覺得自己還不行就先擱著。 寫於20240217(週六)
#誠實書寫練習 #Day47 今天看到這一句:「一切的發生必然有意義。」 中午與朋友吃飯,也聊到類似的話題。 人生中會發生很多意外,一切事情的發生都有它的因由。有時看似阻力,但卻不是,反而是一種助力。 我覺得心態的轉變很重要,所有發生的事情是好的還是壞的。 確實人生中有很多的莫可奈何或無能為力,但
#與自己交換日記 #Week07暫停 #Day5 Q.觀察身邊的人,他們如何為自己打造「暫停」的空間呢? ✍️運動,獨處。 下班後,走路回家。 寫於20240216(週五)
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#與自己交換日記 #Week07暫停 #Day4 Q.你怎麼發覺自己需要「暫停」? ✍️身心靈已感覺沉淪下去,被各種無奈、矛盾、迷惘……填滿著。 感覺告訴我:「清鈴,妳需要“暫停”唷!」 寫於20240215(週四)
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