與自己交換日記(20240218)
#與自己交換日記 #Week07暫停 #Day7 Q.這禮拜，關於「暫停」你發現了什麼？ 用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。 ✍️這一週關於「暫停」，當生活中瑣碎的事開始讓我煩心阿雜時，我會適度讓自己「暫停」一下。 這樣的「暫停」之後能讓我接下來更有能量與效率。 寫於20240218(週日)
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#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
Q.在生命中遇到各種困境時，你會用哪些方式照顧自己？
✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week29情緒
#Day4
Q.當心情不好時，你可以怎麼排解情緒？
例如：把壞心情寫在一張白紙上，接著揉爛、丟掉。
✍️我心情不好時，會沖澡聽著水流聲自言自語或大哭一場，然後去睡一覺。
寫於20240718(週四)
在人生轉變時，我們常常會面臨暫停期，重新尋找新的工作和生活目標。這段時間我們可能會面臨朋友變遷，生活模式的改變，但同時也是回顧過往和尋找新方向的時刻。
#與自己交換日記
#Week25感性
#Day2
Q.如果你的人生有一個主題，你會為自己下什麼樣的標題？
✍️走在自我探索的旅程上。
寫於20240618(週二)
#與自己交換日記
#Week20旅行
#Day6
Q.你比較喜歡謹慎規畫行程的旅行，還是沒有限制的自由行？為什麼？
✍️到歐美旅行我喜歡規劃行程。
到日本喜歡自由行。
在台灣可以大約規劃想去哪裏走走，可以很自由彈性。
寫於20140518(週六)
#與自己交換日記
#Week16觀察
#Day4
Q.伸出自己的手掌，仔細端詳看看。
從指尖、指甲、、皮膚上的紋路，專注觀察自己的手，你發現了什麼？
✍️隨著年齡增長，伴隨而來皺紋，粗糙，膠原蛋白流失。
#歲月的痕跡
寫於20140418(週四)
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