【慢】

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今天華山芭蕾結業。 每堂課老師總會細心的叮嚀: 「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」 其實也可以將這些用在生活上。 求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。 覺知365-17 (20250117 週五)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。 很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。 在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。 每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。 電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。 日常
用空杯心態重新出發。 學習重新認識我自己,除了呵護家人,更要善待自己,讓「心」夠穩夠靜,放下執著,隨遇而安; 拾起包容、體諒與關愛,讓自己如陽光一般,散發出光與熱,溫暖自己與身邊的人。 與自己的心和身體對話,讓生命更美好。 覺知365-14 (20250114 週三)
一句支撐並勉勵我很久的話: 『所有的努力,不是為了讓別人覺得我很了不起,而是為了讓自己打從心裡看得起自己,只為給自己一個交代。』 不要想太多!上路就對了~ 反正不管路途中發生什麼事,都會走成自己要的樣子。 我並不完美,可是我很真實。 覺知365-14 (20250114 週二)
看到林貴真老師在FB一篇文章裡這麼寫著: 『原來友誼也會「翻頁」⋯ 「翻頁」要少翻那些痛苦的記憶,多翻翻溫暖和美好的喔! 這樣,日子才會好過啊!』 好共時的一篇文。 上週與喻雯“晨光之約”,今天下午回家途中遇到心怡。 我們三人同在樹林,就算近在咫尺,一年半載也很難遇見。 即便再懂彼此,最終還是會走
✔️不用事事完美 ✔️想休息就休息 ✔️過輕鬆的一天 前些日子過得有點緊湊,偶爾情緒低落些,仔細想想是我讓自己想要面面俱到,以至於沒有好好照顧到自己(情緒+身體)。 要平衡生活前提就是“讓自己歡心”,在日常生活中投入更多的自我關心和照顧。 覺知365-12 (20250112 週日) 照片攝於
週末,先生與小兒子各有活動聚會,家裡,只剩下我一人。 整理花盆,跟花說說話,為花兒拍照。 閱讀、書寫,整理上個月英倫之旅的照片,一天就這樣過了。 我喜歡,也很享受這樣的寧靜。 自己跟自己在一起,一個人的時光可以照顧內心的需求,很自在、很安適的舒暢感覺,而且有種充完電的能量。 覺知365-11
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