【忠於自己】

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抄寫句: 「請保持真我,相信自己,絕不要放棄。」~~真田廣之 不做與自己個性相違背的事情。 對自己真誠,對家人朋友真誠。 不受外界期望和評價的影響,勇於面對自己的內在感受。 覺知365-18 (20250118 週六)

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書寫樹洞
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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。 每堂課老師總會細心的叮嚀: 「慢慢來,緩一點不要急,該用力的地方用力,不該用力的地方不要用力,要冷靜一點。」 其實也可以將這些用在生活上。 求快容易,但要慢不簡單,所以別急,多點時間給自己。 覺知365-17 (20250117 週五)
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2025/01/22
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》,前些日子Netfix也播放這齣影片。 很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。 在一成不變的日子裡,細心留意每一個當下,單純地享受當下的美好。 每天出門時,我也都會凝視著天空,無論是晴天或雨天。 電影中有很多很小的片刻,不變日常裡的變化都讓人會心。 日常
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2025/01/22
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2025/01/18
用空杯心態重新出發。 學習重新認識我自己,除了呵護家人,更要善待自己,讓「心」夠穩夠靜,放下執著,隨遇而安; 拾起包容、體諒與關愛,讓自己如陽光一般,散發出光與熱,溫暖自己與身邊的人。 與自己的心和身體對話,讓生命更美好。 覺知365-14 (20250114 週三)
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2025/01/18
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