去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。 很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。 在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。 每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。 電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。 日常的鬆而不怠惰，穩定而不躁動。 看完後也不禁思考著自己最喜歡的日常會是怎樣的模樣？ 從現在開始觀察並覺察自己的日常，享受自己的完美日常。 覺知365-16 (20250116 週四)
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
(20250117 週五)
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2025/01/18
用空杯心態重新出發。
學習重新認識我自己，除了呵護家人，更要善待自己，讓「心」夠穩夠靜，放下執著，隨遇而安；
拾起包容、體諒與關愛，讓自己如陽光一般，散發出光與熱，溫暖自己與身邊的人。
與自己的心和身體對話，讓生命更美好。
覺知365-14
(20250114 週三)
2025/01/18
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96屆奧斯卡金像獎入圍作品《我的完美日常》是德國導演的日式電影。東京公廁清潔工人每日有著固定的作息和工作內容，井然有序、簡單平靜的日常讓他相當享受每一日，還有那一程不變對音樂與書籍的嗜好，和透過攝影拍下的光影日常。這樣日日美好如同詩意般的小日子裡，不協之音卻悄悄地出現，是過去的債還是未知的後來？
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