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全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢，比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具，並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
#與自己交換日記
#Week31照顧
#Day3
Q.在生命中遇到各種困境時，你會用哪些方式照顧自己？
✍️當沒辦法自救、撐不下去時，不要鑽牛角尖，就求助於可以信任的人。
寫於20240731(週三)
#與自己交換日記
#Week30善良
#Day5
Q.今天讓你露出第一個微笑的是誰？
因為什麼事？
✍️其實是我自己。
一早起床看到鏡子裡的自己露出微笑。
因為今晚要在樹林藝文中心登台演出芭蕾舞。
心情愉悅，在眼裡一切都顯得美好而微笑。
寫於20240726(週五)
#與自己交換日記
#Week26專注
#Day3
Q.當你在生活或工作上感到心煩意亂，有什麼方法可以讓自己重新專注？
✍️先暫時離開座位(家裡)，出去走走停停散散心。
讓自己身心安靜下來，調整一下呼吸。
寫於20240626(週三)
#與自己交換日記
#Week21期待
#Day7
Q.這禮拜，關於「期待」，你發現的一件事情是什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️有時會誤解‘’期待‘’。
過度的期待容易患得患失。
當期待落空時，會讓自己陷入沮喪。
“期待”不必多遠大，小小一個目標即可，
#與自己交換日記
#Week17白日夢
#Day5
Q.如果你被困在一座無人島上，只能帶三樣物品，你會選擇帶什麼？為什麼？
✍️水，書籍，麵包。
水與麵包→食物為了生存
書籍→精神上支撐，打發時間
寫於20240426(週五)
全新 vocus 挑戰活動「方格人氣王」來啦～四大挑戰任你選，留言 / 愛心 / 瀏覽數大 PK，還有新手專屬挑戰！無論你是 vocus 上活躍創作者或剛加入的新手，都有機會被更多人看見，獲得站上版位曝光＆豐富獎勵！🏆
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#Week31照顧
#Day3
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#與自己交換日記
#Week30善良
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因為什麼事？
✍️其實是我自己。
一早起床看到鏡子裡的自己露出微笑。
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心情愉悅，在眼裡一切都顯得美好而微笑。
寫於20240726(週五)
#與自己交換日記
#Week26專注
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用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
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過度的期待容易患得患失。
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水與麵包→食物為了生存
書籍→精神上支撐，打發時間
寫於20240426(週五)