5個魚油推薦原則｜如何選擇最適合你的魚油？

從提升心血管健康到支援孕婦和兒童成長，魚油擁有廣泛的健康益處，但在挑選魚油的茫茫大海中，你知道如何選擇一款符合自己需求的魚油嗎？以下是一份專家建議指南，包含5個魚油推薦原則，幫助你挑選最佳的魚油產品。

解析5個魚油推薦原則

魚油推薦原則1：魚油型態

專家建議選擇rTG型態的魚油，因為它具有較高的吸收率和濃度​​。

魚油推薦原則2：魚油濃度

選擇濃度在84%以上的魚油，確保您獲得更多的EPA和DHA有效成分​​。

魚油推薦原則3：品質安全

選擇通過SGS、IFOS、GOED、USP等認證的產品，以保障產品的安全性和品質​​。

魚油推薦原則4：包裝設計

選擇避光瓶包裝的產品，以防止Omega-3因光照而變質​​。

魚油推薦原則5：針對特殊需求

孕婦應選擇DHA濃度高且原料來源純淨的魚油，以支援胎兒的腦部和視力發育​​​​。

綜上所述，選擇合適的魚油不僅關乎品牌或價格，更重要的是考量其濃度、型態、安全認證及是否符合個人需求。希望這份指南能夠幫助您找到最適合的魚油，為你和家人的健康加分。

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