魚油
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忙碌的現代人，如何兼顧健康與效率？油菜太分享親身體驗，推薦卡蘿琳高濃度魚油，說明其高濃度Omega-3、rTG型態、挪威原裝進口等優點，並強調其無腥味、好吞服等特性，以及提升精神狀態、穩定情緒的實際功效。
保健食品、蠟燭開箱文，分享愛用品及iHerb購物心得，包含B群、維他命C、魚油、薰衣草蠟燭等產品推薦，並提供iHerb免運費及免稅金的購物小技巧。
吃對東西，也能降低壓力！心累別硬撐，吃回大腦元素，讓每一天都精神飽滿！日常飲食X壓力調適｜哇賽心觀點（ft.馬大元精神科醫師 @drmdy ）
(筆記整理)壓力調適與大腦快樂學：生理與飲食 [來源]
廚房裡的油瓶，學問可真不少。面對五花八門的選擇，是不是常感到不知所措？讓我們先從認識脂肪酸開始，看看 Omega 家族的平衡為何如此重要，再釐清近年關於種子油、動物油的各種討論，一起尋找更清晰、更安心的用油之道。
白天上班總是哈欠連連、下班回家又提不起勁嗎？這時，就得像保力達蠻牛廣告來一句：「你累了嗎？」其實累了也沒關係，只要平時多補充一些營養素，就能幫助恢復體力和精力，那該攝取哪些營養素呢？繼續看下去就知道！
魚油已經成為許多家庭的必備「國民保健食品」，從大家都知道魚油的好處很多，但你知道嗎？其實不是每個人都適合吃魚油喔～有些人群需要特別注意，同時有些食物也不適合與魚油一起食用。現在就讓我們來深入了解魚油的好處有哪寫？以及哪幾種人不建議食用魚油
3種保健食品改善過敏性鼻炎！營養師推薦的日常對策
你是不是也常被過敏性鼻炎搞得頭昏腦脹，噴嚏打不停？益生菌、魚油、維生素D，這三種保健食品到底能不能幫你擺脫鼻塞、流鼻水的困擾？今天我們就來揭密，這些營養素怎麼幫你對抗過敏，讓你不再被鼻過敏綁架生活！
2025/04/18
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過敏性鼻炎救星！3招靠魚油+益生菌改善過敏體質
你也受夠了過敏性鼻炎的折磨嗎？
你是不是一碰到花粉或塵蟎就狂打噴嚏、鼻塞到懷疑人生？益生菌真的能幫你擺脫過敏性鼻炎嗎？魚油又該怎麼挑才能有效抗過敏？這些問題困擾著超多過敏族，但別擔心，今天我們就要來破解這些迷思！
高血壓必知！3種營養素讓你輕鬆控制血壓
你是不是常常在想：「高血壓到底該怎麼吃才對？」、「哪些營養素能幫助降血壓？」、「有沒有什麼簡單的方法可以讓低鈉飲食不那麼痛苦？」如果你有這些疑問，那你來對地方了！高血壓患者的飲食控制確實是一大挑戰，但其實只要掌握關鍵的營養素，就能讓你的飲食更輕鬆、更有效。
