超尷尬!和另一半巧遇他的前任,然後怎麼呢?

閱讀時間約 3 分鐘

愛情分手的樣態影響未來心理

若你跟伴侶分手了,斷得很乾淨,認知到因為雙方不合拍而和平分手,雙方沒有留下任何未解決的情緒。那這個「前」伴侶,就會退位為「一般朋友」,再遇到時,也不會勾起任何芥蒂或複雜的心情,用一般對待朋友方式就好,比如說點頭示意或打聲招呼即可,因為眼前這個人雖跟我曾有一段,但已經和他平和分手,心隨境轉,已今非昔比,誰也不再在意誰了。

不過,若你和伴並非和平分手,是在某種情緒(比如憤怒、哀傷⋯等)下分手,雙方之間還有未能說完的情緒,那麼當你再遇見「前」伴侶時,就可能會勾起心中的往事或一些複雜的情緒,比如心中會想著「我曾被他傷害了」,或是「這個對我劈腿的混蛋!」⋯等,然後再配合他現在「看起來的樣子」,思緒就不斷地聯想湧出,如「現在混得不錯嗎!」、「我看起來有輸他嗎?」⋯等思維,形成一種不太自在的狀況,甚至尷尬的狀態。

 

伴侶巧遇前任的心理理解

若你跟另一半逛街時,巧遇他的前任,而另一半表現出不太自在,我該生他的氣?認為他們之間還有什麼嗎?

我曾經接過小花捎來的心理諮詢,是這樣寫的:

「跟男友去逛街,男友突然很緊張說他看到了前女友,剛開始男友就抱我往前走,但是我卻覺得這樣似乎有點刻意,就半開玩地跟他說不用這樣啦!因為我也真的認為不需要刻意做些什麼,畢竟她也是前女友了,現在男友愛的是我  沒什麼好刻意炫燿的,但後來男友態度開始轉變,因為他說很怕遇到前任怕尷尬,但是我還在逛,而且女生逛街總是會到處逛來逛去的,男友就說我是故意要遇到他的前女友,於是他就開始跟我各走各的(平常走路逛街都是牽著手),一直到我跟前任反方向再逛,應該是遇不到了,男友還是離我2公尺遠。

然後我們就吵架了,覺得心裡很受傷,既然一開始可以大大方方抱我走,為什麼後來變成這樣?他說我太刻意逛街,他不喜歡刻意的感覺,不喜歡遇到尷尬,但是以女生的感覺我只是想跟平常一樣而不是這樣躲躲藏藏,好像很怕被看到,唉~現在真的很不想接電話、不想理他,因為他還是堅持他的理由。

請問這種情況該怎麼辦?」

顯然,小花的男友遇到前任時不太自在,很有可能如同前述所描述的,「沒有斷乾淨,當時內心還有些糾結」。剛開始,男友刻意抱著小花往前走時,似乎有「示威」的味道:「沒有你,我還是有辦法的。」但男友內心究竟上演了什麼劇碼、推算了什麼想法,只有男友知道,和小花一點關係也沒有,小花完全不知情,所以小花只要試著瞭解男友可能的心情,做出相應的對待即可,不必要把自己和男友前任比較。

 

如何照顧伴侶巧遇前任的心情

瞭解這可能的複雜心理歷程後,我如此回覆小花:

「我認為這個事件發生時(男友和妳在一起巧遇前女友時),男友心情相當複雜,可能因為勾起他許多回憶及衝突,而且還在意前女友的眼光(但這並不表示他還愛著前女友,而是過去戀情沒有善了)。

妳的反應及行為沒有什麼問題,但是由於男友當時陷入複雜的心情,呈現一種脆弱及需要被照顧的情況,也因此妳(做為現任的女友)的反應對他來說就很重要,顯然他在當時需要妳的照顧,但他並沒有說清楚。

建議妳試著體諒他的脆弱,包容他的情緒,瞭解前女友仍讓他產生情緒的原因(若他講不出來,也就算了),但也必須適時告訴他,妳(現任)應得的尊重與需求,以及帶給妳的影響,讓男友有一個參照點,並和他商量出往後在這樣狀況下,兩人該如何一起『走』。」

(相似文章,已發表刊登在「女子漾」)

追蹤「穗波心理師(心理顯影)」FB粉絲專頁或加入「心理顯影:愛情、親情、婚姻、家庭及人生聊天室」社團可不定時收到「今日文章」、podcast預告及貓相片

收聽「穗波心理師」podcast(專門談心理與生活的Podcast 

點擊「家庭Q&A-愛情、親情的心理師相談」免費提問

 

 

172會員
298內容數
歡迎來到「穗波心理師」沙龍。這是一個「生活、家庭、愛與人生」的領域,關注親情、愛情、婚姻、家庭及人生議題,先祝福大家都能遇見幸福、圓滿伴侶關係及維繫家庭。 我是執業臨床心理師,歡迎對上述議題留言,讓我可以用心理學的概念與你討論,或提出建議。也可以在下方留言你介紹自己,讓我有機會更認識你、一起交流成長,人生路上不寂寞!
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
89
閱讀心得:展現自我的生活態度|成熟大人的說話課我們每天都在說話,但說出的話合適嗎? Sunny最近讀完一本有關溝通的書籍。 這是由世紀奧美公關的創辦人「丁菱娟」所寫的書,書的全名《丁菱娟的成熟大人說話課:如何說,才能得體又不傷人?反擊時,如何堅定又有力量?任何情境都可用的38個溝通之道》。 會找這本書來看,主要是因為Sunny 近期發
Thumbnail
2024-07-10
69
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起,自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的,像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值,實際上沒有做,只用機器測試的數據來充當,但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷,但多數廠商並沒有完整標示
Thumbnail
2023-04-27
39
學神與學渣的靈魂互換—《這題超綱了》閱讀心得邵湛當學神,因為他知道把書讀好能帶他去他想去的地方;許盛當學渣,因為他知道把書讀好不能帶他去他想去的地方。
Thumbnail
修持上師瑜伽為何超勝一切金剛乘生圓次第的法門?在金剛乘的教法中,有諸多不同的法門,以利於不同根器的人修行。然而,無論四大教派的哪一派傳承都必須與根本上師相應。在修持皈依儀軌時,皈依境的主尊在外境上顯現的是蓮師的身相,但是在本質上,是我們的根本上師;所有本尊的修法,在生起本尊相應時亦同。 《誓言莊嚴論續》:「十萬劫中勤觀修,具相隨好之本尊,不如
Thumbnail
2023-07-24
7
日本-岡山|*超適合女生的溫泉旅館*岡山美作 湯鄉溫泉 季譜之里Kifu No Sato如果妳想要好好度個假或是想找姐妹們一起來去鄉下住一晚,住宿品質、服務與飲食皆屬上乘的季譜之里是非常好的選擇,雖然地點稍遠,但絕對值得妳前來體驗享受這極上的時光。
Thumbnail
2022-08-27
6
這題超綱了!這次與大家分享的是「這題超綱了!」這部作品
Thumbnail
2022-04-01
4
超特別鋼彈造型蛋糕推薦,最猛機器人生日蛋糕作品宅配分享看過鋼彈的人都知道,整部的戰鬥超熱血又刺激,是許多男孩心目中最重要的美好回憶,而今天Whoscake純手工一點一滴捏製出了一個機動戰士鋼彈造型蛋糕推薦,就讓我們一起繼續看下去吧!
Thumbnail
望促成分手拔比媽咪破鏡重圓, 離世溝通:鏟屎官安靜無聲超尷尬文:柚子貍 寵物溝通,需要溝通師、毛小孩跟鏟屎官三方合奏,才能溝通圓滿順利,如果遇到毛孩不肯講話,通常是主人忘了事先告知,毛孩心想:「你是誰呀?」害羞怕生不願配合,但如果是鏟屎官本人不回應溝通師,那就好像拼圖缺了一塊,或許更像是演奏到一半的樂曲嘎然而止,令人不解,而這通常會發生在離世溝通身上。 靜默
Thumbnail
2021-05-25
1
我看《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》:用心打造個人品牌我看《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》:用心打造個人品牌 我猜想,可能有些朋友看到今天介紹的這本好書《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》,心裡不免犯嘀咕:我既不是音樂老師,又沒有開設鋼琴教室,為何要推薦這本書給我呢? 嗯,即便你的工作或興趣和音樂無關,我也很推薦你閱讀《超成功鋼琴教室行
Thumbnail
2021-02-23
7
想錄 Podcast 但在網路上展現自我超尷尬最近你是否也想嘗試錄 Podcast,但只錄到一半或錄了三集就放棄,最後躺回沙發繼續玩 Switch 或追劇?有些人則產生一些更深層的疑惑:我聲音好像很難聽、我剪接出了很大問題、我講的內容好像沒什麼。但最多人應該是感到一陣尷尬,或怕失敗很丟臉,最後讓計畫胎死腹中。
Thumbnail
2021-01-26
5
我看《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》:打造個人品牌,從創造差異化開始表面上看起來,《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》這本書是為了有志提升個人品牌價值的鋼琴老師、想要提升音樂教室品牌規模的經營者而寫,但其實這本書也適合並非從事音樂教學工作的朋友閱讀。
Thumbnail
2020-04-15
3
迎新活動「方格新手村」:新格友註冊加入方格子,知名日料吃到飽餐券送給你! 👉 還不是 vocus 的會員嗎?點此註冊,參與新手村活動 👈 近期站上也出現了不少新格友,為了歡迎各位的加入,「方格新手村」隨之登場! 即日起,只要是新註冊帳號於活動期間內發佈 3 則文章,就有機會抽獎獲得知名日料吃到飽餐券。原格友也可以一起同樂,我們準備了小任
Thumbnail
2024-06-21
89
閱讀心得:展現自我的生活態度|成熟大人的說話課我們每天都在說話,但說出的話合適嗎? Sunny最近讀完一本有關溝通的書籍。 這是由世紀奧美公關的創辦人「丁菱娟」所寫的書,書的全名《丁菱娟的成熟大人說話課:如何說,才能得體又不傷人?反擊時,如何堅定又有力量?任何情境都可用的38個溝通之道》。 會找這本書來看,主要是因為Sunny 近期發
Thumbnail
2024-07-10
69
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起,自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的,像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值,實際上沒有做,只用機器測試的數據來充當,但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷,但多數廠商並沒有完整標示
Thumbnail
2023-04-27
39
學神與學渣的靈魂互換—《這題超綱了》閱讀心得邵湛當學神,因為他知道把書讀好能帶他去他想去的地方;許盛當學渣,因為他知道把書讀好不能帶他去他想去的地方。
Thumbnail
修持上師瑜伽為何超勝一切金剛乘生圓次第的法門?在金剛乘的教法中,有諸多不同的法門,以利於不同根器的人修行。然而,無論四大教派的哪一派傳承都必須與根本上師相應。在修持皈依儀軌時,皈依境的主尊在外境上顯現的是蓮師的身相,但是在本質上,是我們的根本上師;所有本尊的修法,在生起本尊相應時亦同。 《誓言莊嚴論續》:「十萬劫中勤觀修,具相隨好之本尊,不如
Thumbnail
2023-07-24
7
日本-岡山|*超適合女生的溫泉旅館*岡山美作 湯鄉溫泉 季譜之里Kifu No Sato如果妳想要好好度個假或是想找姐妹們一起來去鄉下住一晚,住宿品質、服務與飲食皆屬上乘的季譜之里是非常好的選擇,雖然地點稍遠,但絕對值得妳前來體驗享受這極上的時光。
Thumbnail
2022-08-27
6
這題超綱了!這次與大家分享的是「這題超綱了!」這部作品
Thumbnail
2022-04-01
4
超特別鋼彈造型蛋糕推薦,最猛機器人生日蛋糕作品宅配分享看過鋼彈的人都知道,整部的戰鬥超熱血又刺激,是許多男孩心目中最重要的美好回憶,而今天Whoscake純手工一點一滴捏製出了一個機動戰士鋼彈造型蛋糕推薦,就讓我們一起繼續看下去吧!
Thumbnail
望促成分手拔比媽咪破鏡重圓, 離世溝通:鏟屎官安靜無聲超尷尬文:柚子貍 寵物溝通,需要溝通師、毛小孩跟鏟屎官三方合奏,才能溝通圓滿順利,如果遇到毛孩不肯講話,通常是主人忘了事先告知,毛孩心想:「你是誰呀?」害羞怕生不願配合,但如果是鏟屎官本人不回應溝通師,那就好像拼圖缺了一塊,或許更像是演奏到一半的樂曲嘎然而止,令人不解,而這通常會發生在離世溝通身上。 靜默
Thumbnail
2021-05-25
1
我看《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》:用心打造個人品牌我看《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》:用心打造個人品牌 我猜想,可能有些朋友看到今天介紹的這本好書《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》,心裡不免犯嘀咕:我既不是音樂老師,又沒有開設鋼琴教室,為何要推薦這本書給我呢? 嗯,即便你的工作或興趣和音樂無關,我也很推薦你閱讀《超成功鋼琴教室行
Thumbnail
2021-02-23
7
想錄 Podcast 但在網路上展現自我超尷尬最近你是否也想嘗試錄 Podcast,但只錄到一半或錄了三集就放棄,最後躺回沙發繼續玩 Switch 或追劇?有些人則產生一些更深層的疑惑:我聲音好像很難聽、我剪接出了很大問題、我講的內容好像沒什麼。但最多人應該是感到一陣尷尬,或怕失敗很丟臉,最後讓計畫胎死腹中。
Thumbnail
2021-01-26
5
我看《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》:打造個人品牌,從創造差異化開始表面上看起來,《超成功鋼琴教室行銷大全:品牌經營七戰略》這本書是為了有志提升個人品牌價值的鋼琴老師、想要提升音樂教室品牌規模的經營者而寫,但其實這本書也適合並非從事音樂教學工作的朋友閱讀。
Thumbnail
2020-04-15
3