與自己交換日記(20240319)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#與自己交換日記 #Week12感受 #Day2 Q.試著寫下此時此刻的感受:__________(寫下一個心情用語)。 ✍️此時此刻的心情很平靜。 寫於20240319(週二)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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文字對我來說是什麼??? 是可以讓我發洩的...... 也是陪我度過每個低潮的伙伴。
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補2024.04.01日記。 上課,趕報告,愚人節,怠速前進竟然變成了一千字日記。
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最近自己的時間就跟日記一樣短而零碎,讀這本遊子的日記意外地與裡面的徬徨與不安產生一些共鳴。
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時間過得不慢,透過寫日記的方式讓我能即時檢視自己的生活和感受。 沒想到從去年九月開始,這件事成為了每天的自然,對於急性子的我來說,停下來寫篇日記有點不可思議,但我似乎也有找到與它共處的方式,也感謝與我互動的你們。 上週回顧:2023年的最後一個禮拜,用一個懲罰遊戲結束 |1/1 (一)
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#01與自己交換日記 「有所覺察的人,會願意彈性調整、修復和再出發…評估現況,再微調未來目標。」(p15) 今日行動: 🎊靜心10分鐘 📝自由書寫 🎈晚上左手刷牙 🎁有意識的去感受
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