誠實書寫練習(20240326)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

#誠實書寫練習 #Day86 本日書寫主題: 挖掘記憶資料庫,寫出「試著放下卻無論如何都放不下」的一件事。 寫下情緒或感受。 ✍️我想應該是去年度一段十多年的友誼漸行漸遠。 當時的我情緒低落,整個人陷入低潮期,一年兩次強烈的失落感,被落下那件事情就會被無限放大,然後在我心中就不斷地膨脹。 無論多快樂、多美好的回憶,終究只是「過去式」,是我放大了那個不捨、難過和失落。 寫於20240326(週二)

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#誠實書寫練習 #Day85 #找一個頻率相同的人一起變好 今天在FB看到旅行作家雪兒寫一篇文章,裡頭有一段文字: 『你選擇跟什麼樣的人處在一起, 你就會變成什麼樣的人。 你選擇用什麼心態過, 你也會變成什麼樣的人。』 和什麼樣的人在一起,就會有什麼樣的人生。 每個人都有特有的磁場,磁場相同的
#與自己交換日記 #Week13歸零 #Day1 Q.這一週,關於「歸零」,你承諾要做的事情是? ✍️心態歸零,讓自己有喘一口氣的機會。 情緒歸零,整理思緒,調整情緒,隨時保持新鮮。 歸零,讓心靈澄澈透明,溫柔地照顧自己。 學習接受與放下,保持一顆善感純真的心,找到自己的目標勇往直前。 寫於2
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#與自己交換日記 #Week12感受 #Day7 Q.這禮拜,關於「感受」你發現了什麼? 用一個字、詞、句子、一段話,或是一幅隨筆的繪圖,記錄本週的覺察。 ✍️各種感受都有其意義,不管是正面還是負面的,願意去感受、好好去感受,看見感受背後身心想告訴我發生了什麼。 也無須給自己壓力,就放輕鬆地面對
#誠實書寫練習 #Day83 「放手讓自己時間排滿美好的事物,好奇心與充實感的滿足,會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」 兩年前寫下的心情,至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活,也才能再讓自己維持成長的量能。 寫於20240323(週六)
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