前天的地震，是這一生我在臺灣經歷過的最大一次地震。
閱讀時間約 1 分鐘
很幸運地， 我和老伴都安然無恙。另外， 碰巧是發生在我們開車出門到市場買菜。剛停下車，關上車門，整個天搖地動就發生了，而且持續了有一分多鐘之久。整個人像是被丟入 “驚濤駭浪” 之中， 不知道如何是好。
還好是在外面，實際承受到的衝擊，少掉了在家中聽到嚇人的，一堆擺設， 玻璃、陶瓷，廚房的瓶罐等等，持續掉落磁磚地面的刺耳 “拼蹦” 聲。
實際感覺的強度，比 2016年二月初發生在花蓮市，統帥飯店還有住宅大樓倒塌的強震， 還大上許多。
但願居住台灣其他各地受到這次強震波及的地區，大家都平安，也承受到最少的損失。
April 5, 2024， 花蓮市
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詩作讓人感覺幾分玄妙，卻流露著誘人的迷惑。
從瀏覽、朗讀，到深入解析，美感的享受總是源源不斷。
既然 “新詩” 已經擺脫僵硬的形式、韻腳，與格律等侷限。更值得嘗試的是隨興寫個幾句，後續的靈感，時常會源源而來。
創作的實際經驗，也讓詩的愛好者能夠體驗詩人的技巧， 進一步融入詩作的智慧。
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ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃大安區全天營業的餐酒館
收藏好久的KABIN終於找了時間來吃，白天是早午餐夜晚是餐酒館，原本是想來吃牛排炊飯的🫣
大早餐裡什麼都有，酸種麵包、薯絲、德式香腸、優格、沙拉、燻鮭魚及炒菇，全都是我喜歡的品項😋
燒牛肉藜麥沙拉牛肉很嫩很好入口！
每日濃湯口味是蘑菇，滑順
茉莉森森是很厲害的台中伴手禮！茉莉森森在網路上紅了兩年，手工牛嘎餅、堅果塔的好味道是一個傳一個，從太平出發變成在地有名的台中美食，每逢過節要送過年禮盒、中秋禮盒，想跳脫應景慣性送禮，茉莉森森禮盒就是你的好選擇！餅乾酥脆餡料扎實飽滿，減糖後的甜度，更是吃完不會感到膩口，反而越吃越好吃、越吃是越涮嘴～
星期五中午跟朋友聚餐 本來以為隔天量體重會增加 結果沒有耶~~~
星期六運動了一下午 也是吃了豬血糕、橘子...等等 因為實在太餓啦!但今天早上體重依樣持平，體脂甚至降了0.26?!
今天早上吃了起司貝果 明天再看看體脂有沒有增加嚕!
生活實驗七十八
以週為單位，
至少找三件不太相同的事情。
累計一個全天(8H)A二個半天(4H)BB，
一輪後再調整交換，看看二週可以幾個循環?
第一/二週：(1)閱讀、(2)語言、(3)居家瑜珈。
這是一個長期實驗，可以紀錄，調整，改善。三個項目的選擇就是：是身心都必須合作的學習性活動，永遠可以精
本書一開始就講早餐，是在於早餐的重要性，第2段就開宗明義說：
早餐可以決定一整天的活動情形。
早餐決定你一整天70%的營養，早餐吃得好，代表你為自己的身體建立了70%的基礎。
早餐吃得太少，或是選擇的食物不當，會讓你整天無精打采。
可見它會影響你整天的身體狀況。
早餐影響身體所產生的能量大小。
不要去挑戰餐飲服務業的人，廚師、內場人員的暴躁不是沒有原因的。因為他們得動，動腦筋說話、動手做餐點、動腳步移動，一整天下來，消耗的能量極大，常常最忙碌的時段，就是早午晚餐時段，根本沒時間吃東西。有些時候一整天工作下來，只吃一餐叫「宵夜」。自己開店的人，更是有這樣的感受。我自己過去開飲料店就是這樣。
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3年前解先生與林小姐結識並交往，因林小姐意外懷孕而不得不奉子成婚，但是解先生當時還年輕，並沒有結婚的意願，但是因為有了小生命，又礙於雙方家庭的壓力，只能對其負責與林小姐完成終生大事，讓解先生萬萬沒想到的是，結婚才是他人生噩夢的開始。
本文私心推薦筆者平常通勤時愛聽的Podcast節目和音樂類型，這是我一天的精神泉源！
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