1520米
緩上坡400，接著下坡15公里，總共快30幾公里，從綿綿細雨走到天晴，走到平地腳已經不聽使喚了，狠操！
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Ku shali療心室
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Kushali療心室，無關學術邏輯思維印證，分享女性多重社會角色經驗。
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下坡的技巧
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落差大的下坡踩剎車既危險又費腿，因觸地時間長，會讓力集中在腳掌上
第二關-後腳跟著地
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來到石門山南端入口步道，眼前是平緩路面，沒多久就出現一連串的抖上坡道，在經歷多重坡度挑戰後，小百岳隨即登頂。
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