面對飢餓感之超商補貨論/文：洪啟偉醫師

面對飢餓感之超商補貨論/文：洪啟偉醫師

目錄：

1、面對飢餓感之超商補貨論 

2、不復胖的減肥辦法 

面對飢餓感之超商補貨論

減肥過程中最常出現的問題就是飢餓感，若沒有飢餓感就沒有熱量赤字，體重就無法下降，但一般人很難跟飢餓感對抗，在林黑潮醫師撰寫的享瘦寶典中有提到，飢餓感來時不要急著找東西吃，先喝點白開水，半小時後庫存的能量會把血糖升高，飢餓感就會下降，這中間到底是什麼道理呢？ 

其實我們可以從超商貨物流動來想想如何銷售庫存，就能理解體重控制時，如何才能把庫存的體重減掉，當您去超商想買的貨物展售架上已銷售一空時，您可能會去詢問店員是否還有貨，這時聰明的店員一定會去倉庫尋找一下是否有庫存，並且將庫存補到展售架上提供給消費者，這個過程中，您可能需要點時間等待一下店員去確認庫存狀況及補貨動作，若真的發現沒有庫存時，聰明的店員才會再打電話給廠商進行進貨動作，如此一來，超商的經營才能正常，不會有過多的庫存賣不出去造成倉庫越來越不夠用。

延伸閱讀：正面看待「飢餓感」／文：林黑潮醫師

不復胖的減肥辦法

把自己作為您身體經營的聰明店員，對待您的身體也應該學習超商管理法，當飢餓感來時，就像展售架上銷售一空了，這時您一定要記得先想想是否有庫存，當我們還有庫存，就別急著跟廠商訂貨，如果一遇上飢餓感就急著吃東西，就如同急著跟廠商訂貨一樣，當貨品進來先擺滿展示架，多餘的貨物又存放到庫存去，這樣庫存當然會越來越多，而且沒有機會銷售，體重當然就越來越胖降不下來。

當您越來越熟悉身體的經營方法時，您的減肥之路就能越來越上手，這才是最好的不復胖減肥辦法。

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(關鍵字：減肥、飢餓感、庫存、負平衡、減肥肚子餓怎麼辦、熱量赤字)