人如何培養「自信」?

寫在前面:

我所定義的「自信」是指「一個人是否具備相信自己、肯定自我的能力。」

先說我為什麼覺得培養自信是件很重要的事，有自信不見得會讓你被愛，或是獲得成功，因為被愛與否是由他人決定，成功更是被天賦、機緣等一連串不可控因素影響。

「那有自信能獲得什麼呢?」

有自信會讓你過得比較快樂，遇到困難的時候也不會被輕易被擊倒。自信是一種極其強悍的心理素質，是相信自己即使遭遇挫折，也有再站起來的能力，而不是盲目的自戀，認為自己無論如何都不會失敗，那種自信很容易被現實擊倒。

所以在培養自信前，要先搞清楚目的是什麼，絕對不是為了被愛或獲得成功，那是有自信後「可能」比較容易獲得的東西，但並非絕對。

「有自信就會美麗。」都是騙人的鬼話，林青霞就算不覺得自己漂亮，在眾人眼裡依舊是大美女。

那如何培養自信呢?個人提供四點明確的建議:

1.設法改善缺點

培養自信不是靠自我催眠就能達成的，整天嚷嚷著「我要接受最真實的自己。」而不做任何改變，只是在自欺欺人而已。

再說，每個人肯定都有自己也看不慣的地方，不去接受自己「看不慣」這個念頭，才是無法接受真實的自己。

舉我自己為例，我以前牙齒很亂，矯正後果然好看很多，笑容也更有自信，我不需要勉強自己接受「牙齒亂亂也很可愛」的審美。我以前在學校完全不會交朋友，一整天說不上一句話，後來變得開朗，學會表達後，也遇到了些真心的朋友，逐漸有自信，我不需要一直催眠自己「我不需要朋友」。

總而言之，有能力靠人為改善的缺點，請做些行動去改善，不要把精力花在自我催眠上。

2.遠離常常打擊你自信的人

人是不可能完全不在乎他人評價的，如果有的話，所以脫離有毒的家人、朋友或戀人，絕對會讓你自信很多。

就算那個人是你的爸媽，如果你做什麼，他都習慣先貶低你，質疑你的選擇，彷彿你在他眼中是個極度愚蠢的生物，就算不可能解除關係，也是盡可能地逃得越遠越好。

「天下無不是的父母。」實在是很不負責任的說詞，每個人的家庭情況都不同，拿一樣的孝道標準要求人，本身就不合理。

這輩子只能活一次，還不知道哪天就死了，務必要珍惜自己，千萬不要隨意浪費時間在耗損你能量的人身上。

況且真心為你好的人，批評你的時候只會「對事不對人」，會幫你客觀地分析情況、給建議，並且在最後還是會尊重你的意願，並不需要進行人身攻擊。

因為罵你很笨對改善事情沒有幫助，具體建議才能真的幫到一個人。

相信聰明人都能夠辨別什麼是真心為你好的批評，什麼是純粹在PUA。

3.提高眼界和思維

有時候人之所以會沒有自信，是因為活在單一的框架之中，只要不符合這個框架，便認為自己不夠好。

但其實這個世界很大，存在著各式各樣的價值觀，沒有什麼是絕對的對錯，人也沒有必要非得怎樣活著才是「最好的」舉個最淺顯的例子，外國人眼中的亞裔美女，在台灣可能被視為很普通。

多走出門，多看書，甚至多上網查查資料、看影片也好，接觸不同的價值觀和想法，才能提高眼界和思維，不讓自己活得過於狹隘。

4.接納自己的不完美

聽起來和第一點「設法改善缺點」矛盾，但其實並非如此，缺點有分嚴重缺陷和無傷大雅兩種，沒有人是完美的，不用一直糾結在一些小缺點上。

舉個例子，IU是個路痴，但她人美心善又有才華，有點小迷糊反而更加真實可愛。

至於如何判斷什麼是「嚴重缺陷」什麼是「無傷大雅」?我認為沒有絕對的標準，還要看所處的環境要求及個人接受程度。

但事實往往是，當你改善了自己的重大缺點後，其實也更能坦然接受一些小小的不完美。(絕對不是勉強喔!)

重申一次，培養自信不是為了被愛或獲取成功，是為了讓自己過得比較快樂，以及不輕易被挫折擊倒。

不過好消息是，一個有能力給自己快樂，還有能力挺過挫折的人，被愛或成功的機率是不是也大上許多了呢?

所以從今天開始，一起培養自信吧!