培養自信

寫在前面:我所定義的「自信」是指「一個人是否具備相信自己、肯定自我的能力。」 先說我為什麼覺得培養自信是件很重要的事，有自信不見得會讓你被愛，或是獲得成功，因為被愛與否是由他人決定，成功更是被天賦、機緣等一連串不可控因素影響。 「那有自信能獲得什麼呢?」

在面對他人的美麗或優點時，我們容易產生的自我懷疑和迷茫。 回想起年少的自己對髮型的選擇煩惱，也省思出要欣賞自己的獨特之處，每個人都有自己獨特的價值，應該珍惜和發掘自己的優點。這種內容適合於鼓勵讀者正視自己的優點。

自信並不是一直跟自己說要有就會長出來的，而是一種狀態，源自於對自己的把握。透過瞭解自己對自信的需求，找到屬於你的自信小樹，並提供適當的水，就能輕鬆培養自信體質。

心理學家提出「冒牌者症候群」，指出有些人儘管有能力，甚至看起來非常成功，但心裡卻自我懷疑，覺得自己不配擁有，一切的成果可能是出於運氣，或是有貴人幫助，內心非常擔心有一天會被人揭穿自己是騙子或是冒牌貨。 台灣傳統教育強調自謙的美德，也可能造成「冒牌者症候群」的重要因素，無法肯定自我的價值，就算取得成

首先我們要放下希望他人認同、理解自己的心情，每個人都有不同的選擇，就算看起來很雷同的人生，卻還是有不一樣的交叉路與結局。

人們有著許多不同的見解，但也好像給了自信許多框架，貌似只要做到網路上隨便一則關於自信的短影片就好像有了自信，但事實並非如此。

如何成為一位有自信的人，我有實際的經驗可以跟各位分享

最近皮克斯的新作<青春養成記>引起了廣大的討論，除了厲害的美術與有趣的劇本外，他的題材貼近我們的生活，也讓多數的華人有著強烈的共感與無奈。今天要來討論，我從這部電影認知到的一件事情，那就是：為什麼華人普遍沒有自信？ 家庭教育下的我們 大家有沒有過這樣的經驗呢？ 怎麼找回失去的自信?

這件事情幾乎是困擾著每一個學生 或著說是大部分的人— 如何才能有自信的唱歌？ 如何在台上看起來不這麼窘迫？ 如何才能在別人面前自在的歡唱？ 我們可以說「有自信」其實是一個結果 是累積堆疊了某些東西之後 會自然而然產生的一種心理狀態 那在唱歌這個方面來說 到底是什麼東西該被累積堆疊？ 有的人以為多累

大家好~我是茱蒂 看此篇之前 請先問問自己 你認為你是個有自信的人嗎? 如果不是請繼續看下去吧~