前戲20分鐘,高潮增五成

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性愛中的“前戲”,通常被理解為是“正戲”——交合的序曲和前奏,是伴侶雙方醞釀情緒、喚起性致所進行的親暱行為。但其實,前戲不是性愛的點火裝置和啓動步驟,尤其對女性來說,前戲就是性愛。只有前戲充足,女性才會獲得更多高潮。







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有研究者曾對已婚夫婦進行調查發現,如果夫妻性愛前戲時間在2~10分鐘,40%的妻子可獲得高潮;若為12~20分鐘,女性高潮的可能性升至50%;前戲超過20分鐘,六成妻子能夠享受高潮體驗。也就是說,如果把原本10分鐘內的前戲時間增加到20分鐘,女性高潮的發生率可提升50%。




前戲有服務身體和情感的目的,為獲得更極致的性體驗,前戲是不能草草了事的重要一環。對女性來說,只有在前戲充分的情況下,她們的身心才能做好高潮準備。從生理上看,男性只要受到刺激就會勃起,但對大多數女性來說,僅僅「想要性」是不夠的。她們需要更多的親​​吻、擁抱和愛撫來讓私處充血,使陰道潤滑、陰蒂勃起,這對提升性愛舒適感和獲得陰蒂高潮是不可缺少的。心理層面,女性高潮需要精神徹底放鬆,前戲中長時間的親密愛撫能增強依戀感,減輕女性對性的不安和焦慮。隨著心理負擔減少,她們身體的神經末梢變得更敏感,接收更多性刺激訊號,為更強烈的性快感做好準備。對男性而言,前戲也有許多益處,例如提高勃起能力、延長勃起時間,甚至可以防止早洩。

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為使雙方都獲得極致的親密體驗,夫妻需要在前戲上下更多功夫。




給前戲多一些時間。首先要在觀念上改變「前戲和性交是兩碼事」的想法,每次性愛都要鄭重地對待前戲,並儘量預留20分鐘,如果時間緊張,至少也要有13分鐘,這是女性充分喚起並實現高潮的平均時間。




從愛撫開始。互相輕撫伴侶的臉龐,讓手指在其發絲間穿梭,輕撫其手臂內側、腹部和大腿內側的肌膚。有針對性地觸碰摩擦彼此身上的敏感部位,或輕柔搔癢,或揉捏拉扯,只要感到舒服、興奮都可以。




說出期待。前戲該怎麼做,最好以女性的需求為主,妻子不妨把自己的感覺和期待大方地說出來,讓愛人了解你真正所需。雙方也可以敞開心扉、打開思路,交流各自想嘗試的性活動,能讓前戲過程更有趣。




多鼓勵贊美。如果對方讓你有了快感,就不要吝嗇表達喜愛和讚美,這會讓伴侶更自信,也能更清楚了解你的喜好,前戲才能更融洽和諧。




刺激陰蒂。研究表明,大部分女性的高潮是陰蒂高潮。所以,丈夫不必急於陰道性交,多「關照」愛人的陰蒂,用手指或性玩具對其進行刺激,會讓她快感不斷曡加。




加強感官體驗。試著用潤滑油或乳液給彼此的背部、雙腳或全身作按摩;將融化的巧克力或打發的奶油塗抹在伴侶的身體上,然後享受地舔食幹淨;用宜人的氣味刺激嗅覺和味蕾,強化感官刺激等,都能保持浪漫氛圍。







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