為自己客製健康
更新於 2024/05/18閱讀時間約 1 分鐘
曾經外婆在確診糖尿病後，便少吃碳水化合物了。好朋友說，「她很聰明，知道不做什麼事。」
通常，我們都是立下目標，做這做那。那次短短對話，讓我收穫很大，原來，「不做什麼」也可以。而且可能更管用，雖然，要改變習慣其實也不比建立新習慣容易。
之前有吃宵夜短暫滿足的習慣，但會出現半夜醒來，而且胃脹的感覺。早上醒來完全是疲累。
過了一陣子，為了自己的腹圍著想，決定不再這麼做。大概是身體已經很敏銳了，沒想到當晚立刻又能一覺到天亮，而且本來就比較弱的腸胃，似乎也輕鬆起來。
曾經領會過身體虛弱時，粗茶淡飯和清粥小菜養人。其實平時這麼做習慣之後，反而覺得山珍海味、滿漢全席很可怕﹗XD 因為等上菜時會胃痛，大魚大肉之後會胃脹。
心得：不如不做～
#minimalist
#365
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你可以為自己做些什麼，你內心最清楚。倘若現在還不清楚，那麼，請時時傾聽自己，請在必要的時候，相信你內在的聲音。唯有活出自己，成為自己，並且走出你自己的路，那才是你真正該去的方向。
前幾天和朋友聊到這本書，覺得書裡內容和這位朋友對創作的想法不謀而合，於是便對推薦給她。心想著，原來喜愛創作或對創作有熱
《井底之蛙》要說明的是，房仲角色是買賣雙方的「媒合者」，而不買賣價格的「鑑定者」及「仲裁者」，所有房仲都是「務實主義者」，會以當時「市場價格」為依據，在買賣雙方間周旋取得共識，基於「凡存在必合理」，房仲是不能偏袒買房或賣方的，「實價登錄」都是參考，地段及屋況形形色色，莫拿出來當「聖旨」宣讀。
懷抱夢想可以讓人充滿希望，卻因為現實考量，不得已先暫停一下。
社會規矩與身邊犀利的目光，逼得我們拿出面具戴上，暗自祈禱可以少受一點傷。
要在世界上活下去，可能有不得不向外界低頭、隱藏自我聲音的片刻，
《時時刻刻》自2002年上映至今，已經過了20年的歲月，《時時刻刻》具有強烈的女性主義意識，現今回望仍然是相當富饒寓意的經典電影。《時時刻刻》將三位不同時空背景的女人的生命經歷巧妙地串聯，藉由《達洛維夫人》映照出他們各自面臨的社會處境，本文將聚焦在三位女主角的生命選擇，從中剖析他們的自我意識。
對於虬髯客放棄逐鹿中原，人們普遍理解為此乃作者「君權神授」迷信思維的傳遞，但我認為這篇文章能夠傳誦千古，其實在於虬髯面對勢不可擋的失敗時，所展現出來的英雄姿態。
德內儿這個學期的多元課輔在春暖花開的三月又陸續展開了。杜杜老師與松鼠老師又回到了熟悉的國姓鄉互助國小。當老師們一踏進教室裡，孩子們此起彼落地喊著老師的名字，熱絡又興奮得想和老師分享他們的點點滴滴。
走一趟屬於自己的英雄之旅，你會是原來的你，因為初心不變；但你也會是一個更好、升級過後的你，因為你比出發前的自己擁有更多勇氣與力量。我們不需要成為傳奇故事裡的英雄，因為我們已是自己生命故事的英雄，並且持續在創造屬於自己的傳奇。
我曾經找了一個老師，學了一段時間的素描，那是一段很有趣的經驗。在課堂期間，我注意到和我同期的一位女學員，常常在作畫時會這麼說：
── 我手好笨，怎麼畫都畫不好；
── 我都沒有進步，我想我沒有畫畫的天分；
不到一年的時間，那位女學員就離開了，而我繼續留下來練習。
可能是為人頗可靠的關係？
一直以來身邊的人會向我傾訴一些人生煩惱
無論是職場、婚姻、人際、感情、育兒等等
我一向都是建議先從自身開始省視，甚至改變。
實踐可為，及放手不可為。
短短幾字執行起來卻非～～常不容易，可說是人類的執念吧？
如果想改變自己，推薦從閱讀開始
如果想閱讀，推薦從蔡康永開始吧�
（這篇整理得很亂很意識流，請見諒XD）
昨天又跟我的御用塔羅師喵誌約算了一次牌，來好好透過塔羅的幫助整理我最近的功課與自我狀態。我總覺得自己好像抓到了什麼重要的東西，卻還又未完整的感覺。面臨愛這個議
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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《時時刻刻》自2002年上映至今，已經過了20年的歲月，《時時刻刻》具有強烈的女性主義意識，現今回望仍然是相當富饒寓意的經典電影。《時時刻刻》將三位不同時空背景的女人的生命經歷巧妙地串聯，藉由《達洛維夫人》映照出他們各自面臨的社會處境，本文將聚焦在三位女主角的生命選擇，從中剖析他們的自我意識。
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── 我手好笨，怎麼畫都畫不好；
── 我都沒有進步，我想我沒有畫畫的天分；
不到一年的時間，那位女學員就離開了，而我繼續留下來練習。
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（這篇整理得很亂很意識流，請見諒XD）
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