1個月減重14公斤紀錄(不運動)

1.減重方法:多喝水代減低食慾

2.堅持實用不加糖汁飲料與食物

3.食用低卡路里食物少量多餐

4.本人私人特製代餐(需食用1個月)

5.因本人工作原因,無法有時間運動!故此方法若有需求者可以留訊息詢問

圖片為減重一半的體重資料(供參考,照相時減重尚未完成)