食慾
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如果要用一句話總結我這一個月的心得，我會說：
猛健樂不是讓你變瘦，而是讓你重新找回「掌控自己」的感覺。
你不會再害怕體重機，
你不會再覺得體重上升是一種宿命，
你不會再覺得「努力也沒有用」。
它讓你有機會重新整理生活、飲食、心態，
然後再用你的方式，把這條線維持住。
7月7日蒼太出院晚上帶他回家，他精神還算不錯，但是食慾好像沒有想像中得好。離開獸醫院前，買了他們說蒼太在院內愛吃的腎處方罐頭，但晚餐他只吃了三分之二就一直別過頭不想吃。隔天食慾更差，不論怎麼哄騙，混一點副食他也不願意吃。院長開了活性碳、降磷劑（隨餐吃）、腎臟藥。飯前必須吃活性碳，是為了吸收腎臟已經無
從泰國的風土，提煉出的異色。而那色，滿溢翻鍋爆炒的油香。終於，不再是面目駭人的鬼，<地慾廚房 Morte Cucina, 2025>裡吃相難看的人和鬼一樣可怕。
當然，早已不乏女性復仇電影，尤其不乏女性受侵犯的主題，而本片吸引人的是一種幽微的虐人且自虐的氣質，關於復仇的代價、慾望的代價。
女主角
初診狗，主訴嘔吐，狗叫腸腸，帶來的人就稱為飼主A好了。腸腸平常是放養狀態，A每天定點餵食。 A說兩個月前腸腸突然消失了，上個月又突然出現，瘦了很多一直嘔吐，在朋友B的引薦下來本院看診。
兩週下來，我的感受是矛盾的：一方面為成果感到欣慰，一方面也開始思考「接下來要怎麼走」。減重這件事，終究還是要回歸生活本身。藥物能幫你開啟大門，但能不能走下去，還是要靠自己。
你有聽過刺蝟打噴嚏嗎？🦔🤧🤧
最近我的小朋友就開始打噴嚏了，真的超級可愛，忍不住想記錄下來。
這幾天晚上，他經常躲在布窩裡，只露出小小的腳腳，趴在裡面睡覺，或者用小手抓抓布窩的角落。
看著他這樣，我忍不住擔心：會不會是感冒了呢？
我仔細觀察他的食慾和精神狀態。
結
在結束道後溫泉街的漫步後，夜色正柔。回到奧道後「壹湯之守」飯店，最令人期待的莫過於它豐盛的自助晚餐。餐廳位於飯店主館二樓，窗外是微暗的山影與燈火交織的夜色，空氣中飄著湯泉的淡淡硫磺香，讓人食慾大開。走進餐廳，迎面而來是一整排色彩繽紛的冷盤區。首先端上一盤生菜沙拉，搭配和風芝麻醬、橄欖油與柚子醋三
先說結論：如果你是因為管不住嘴，常常熱量超標的人，那是適合的，其餘均不適合。
為什麼？
先看看猛健樂的資訊
主要效果：抑制食慾>減少進食>熱量赤字
次要效果：增強胰島素分泌>改善胰島素阻抗
原理是依靠抑制食慾，進而減少熱量攝取，達到減重的目的。
所以如果你有以下狀況，就很容易減重失敗
前文說到瘦瘦筆的種類和作用原理，也提到它們因為干涉器官運作，因此會連帶誘發副作用。
瘦瘦針善纖達、週纖達和猛健樂，都是模仿GLP-1分子結構的藥物，天然的GLP-1是腸道分泌的一種激素，效果是抑制食慾、降緩胃排空速度和調節血糖。如果再濃縮成一句話來說，瘦瘦針等於直接把腦中「好想吃」的聲音開關調小聲
** 2022年12月閱讀
重視體態的人多半也重視蛋白質攝取，至於如何跟別人解釋蛋白質的重要性，我是從來講不出一套邏輯。看完《食慾科學的秘密，蛋白質知道》，突然覺得要給個合理解釋好簡單。
簡言之，人類對蛋白質的需求量是固定的，吃高蛋白質的食物可及早滿足攝取需求，避免吃進過多熱量。
本書爬梳三十
