減重
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減重
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無糖飲食記錄 Day 23
今天正常的餐點有兩餐,第一餐只吃了蛋和高蛋白,第二餐才是正常飯菜肉組成211餐盤,現在是晚上十點十分,我又開始餓了。 話說昨天精神很差,十一點半就爬上床不久後就睡著,今天就沒這麼好的事了,現在還沒有明顯睡意,是不是早上硬是賴床到十點半,造成今天睡了十個半小時的關係呢? 今天有一個食譜我覺得很方便
阿米還在什麼都想試試看
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減重
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飲食控制
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無糖飲食
LiveGood體重管理新品上市!! 全球首創!! 也是唯一一款身體組成改善配方 LEAN!!
美國好市多推出會員制減肥計劃。每季$179.00美元,可享藥物折扣。相較之下美商LiveGood僅需$9.95美元,最熱門的全天然體重管理系統,Body Composition Improvement Formula會員價只需不到$20美元!!
Vicky網路創業教練
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減重
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瘦身
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減脂
無糖飲食記錄 Day 22
歷經了餓一整天然後暴食的診所日,這天開始進行診所的治療課程。 起床要先吃瑞倍適,因為之前有嘔吐的經驗,這次改為兩天吃一次3mg。 半小時後隨餐補充梓和恩排糖。前一天沒吃的剝奪感太嚴重,今天想吃晨間的早餐。不過不曉得是不是今天換主廚,東西的味道都不一樣,買來一整盤的份量勉強安排成211餐盤,結果吃
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減重
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飲食控制
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無糖飲食
【如何快速瘦身】懶人包!營養師告訴你不復胖的秘訣!
許多人每天都嚷嚷著要減肥,但是卻不知道如何正確的減肥,更應該說大家都只想要快速的減肥,畢竟減肥這過程可以說非常難受,想要瘦的快同時又希望身體可以保持健康,那麼這篇如何快速瘦身你一定要來看看,絕對可以讓你的身體迅速回到苗條的時候。
青椿紀
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減肥
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瘦身
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胰島素
【減肥方法】百百種!但哪一種才可以真正的減重呢?
減肥的方法超過百種,當然大家最常聽到不外乎就是多運動、多喝水,不然就是168減肥法,再來就是戒斷式減肥法,不論哪一種方法只要可以減肥就是好的減肥方法,當然在減肥的過程中還是建議你可以健康的進行減肥,不然到時候減肥不下來健康還丟失記真的得不償失,而以下我就要來告訴你四種高效的減肥方法,讓你輕鬆且健康的
青椿紀
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減肥
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生酮飲食
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飲食
無糖飲食記錄 Day 18
一天要記錄的東西實在太多了,可以記錄的都寫在上面了。前些日子直接再胖一點多公斤嚇到,這週四要去初日診所看一下狀況。 事實上一月我就去過台北的減重診所了。簡單歸納就是,當時醫生交代要吃低碳飲食,從中碳開始練習起,並且一天要吃到體重兩倍的蛋白質克數。如果算我80公斤,那就要吃到160克。 當時真
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減重
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飲食控制
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無糖飲食
賈玲瘦身菜單真的不建議
相信大家應該在過年的時候都有被賈玲燒到,原先100多公斤的人,八個月內成功減重了50公斤,大家第一個想法應該跟我相同,就是賈玲的健康真的沒問題嗎?
青椿紀
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減肥
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減重
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賈玲
無糖飲食記錄 Day 17
這一週以來情緒大爆發,遇到什麼狀況都會有點想大哭,不知道是以前都沒哭到現在身體放鬆了都一起來哭一哭,還是有憂鬱的傾向。 之前有次照大腸鏡,因為時間沒算好,低渣飲食的日數不小心多了十幾個小時,當時真的覺得這一趟人身究竟是為了什麼?如果不能挑自己喜歡吃的,人的一天究竟要怎麼串起來?每個事件的開始和
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減重
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飲食控制
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血糖
追求健康減重:營養均衡的早餐是必要的
過去的人說:「早餐要吃得像皇帝。」 今天想要跟大家分享如何準備一頓營養豐富的早餐,來幫助自己更好的進行的體重管理。
Ray Wu
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營養
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早餐
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蛋白質
代謝症候群告年齡層逐漸下降,營養師直接幫你批改日常菜單
先來看看自己的飲食習慣是否與下似曾相識 一早起床匆忙趕著上班,出門時在巷口早餐店買了一個培根蛋餅+冰紅茶,到了中午跟著同事一起訂外送,通常都是鍋貼+酸辣湯,下午有時候會再一起訂手搖飲,不過覺得最近快要做健檢了,偶爾會忍住不跟著一起訂,下班後一起...
芮伶營養師
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營養空間
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代謝症候群
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營養師
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健康飲食
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