來聊聊中醫經絡瑜伽排毒

夏日炎炎正好眠😴😴😴,炎熱的暑假來囉

今天上課時發現同學們似乎都有點虛虛累累的🥱

身體感受很誠實,僵硬疲累時,更需要以舒緩的方式把身體的大關節打開!


🤩濁氣的排除,由腋下、脖子和髖前鼠蹊的位置
引動淋巴的循環之外,還要事先啟動核心的能量,讓呼吸帶領氣血的流動排出,所以經絡的安排順序很重要喔👍


早上讀出了大家的心聲

於是~

我就讓瑜伽枕出動嘍!

你以為有枕頭出現就能躺在上面放鬆休息嗎?🤭

這個動作

在停留的過程中

大家都在心中冒出了許多聲音@#$%^&*(_+!

瑜伽開髖練習

瑜伽開髖練習


我都聽👂到嘍⋯😁

好好覺察、好好聆聽其中的言外之音,身體是很誠實的。

中醫瑜伽媽咪的日常,想讓平日所思所想有個放置的地方,也很謝謝您的觀看與分享哦!
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