8/15(四)，起床—kg，睡前—kg，總熱量740cal

低渣飲食第二天，同時請假在家顧小孩。

一早起床就感覺後腦勺到脖子緊緊的，有點像落枕嚴重版，加上喉嚨也隱約有點腫痛，直覺九成是中獎了，想到明天要做腸胃鏡就很抖，決定先去看個醫生。

準備出門的時候跟婆婆說，她提醒我記得跟醫生說得的是流感。想到昨天看完醫生回家路上老公跟她通電話，她不知道有開擴音，叫老公跟大的去隔壁房間睡，留我跟生病的小的睡同一間，心裡滿不爽的。畢竟不是從她肚子出來的，平常她到處看醫生也沒幫上什麼忙，人家沒當面講好像就不錯了，油麻菜籽命的好處就是很會換位思考。

去診所剛掛完號手機就跳出通知，我都忘了今天九點半有流程精進會議！雖然部門內跟今天議題有關的人都在與會名單，以防萬一還是旁聽一下，於是接了耳機開啟會議連結。種種跡象一再證明我是油麻菜籽命，生病看醫生途中還在線上會議應該不多見吧！

旁聽到一半就叫到號了，進診間跟醫生表明來意，她非常心領神會地開了長效型克流感，兩顆小小的藥要價1800有夠高貴，誰叫我有緊急需求也只能任人宰割了。

回到家約莫十點多，迎接我的是一大坨小孩的嘔吐物，看婆婆已經把他的衣服換好了只剩地板要擦，我識相地接手，都忙完後還先開電腦連上還沒結束的會議，然後才吃到今天第一口食物。

早餐—370cal

白白胖胖很可愛。

這間的無糖饅頭賣相很好，也滿好吃的。

開完會之後就沒什麼事了，零星聯絡一些公事，然後開始上民訴課。有即時吃藥對病情還是有很大幫助，整天除了體溫偏高外沒什麼不舒服。

中午又吃了顆饅頭，原本晚上也打算吃饅頭，午睡前瞄了衛教單才發現今天只能全流質，尷尬阿剛下肚的饅頭總不能吐出來吧？

午餐—370cal

下午起床之後繼續上民訴，一堂課上完，喝瀉藥的時候差不多到了，平常沒感覺，喝了瀉藥才知道我的腸胃吸收能力滿好的，喝完不到半小時就明顯有感，接下來就在瘋狂喝水跟拉肚子中渡過，一路忙到十一點多，只能說今天請假是對的，以這個清腸時間，晚上根本沒辦法睡阿！幸好午覺睡得挺飽的。

運動—

無。

結論—

一天只吃兩顆饅頭，已經突破開始減肥以來的記錄了，可惜起床睡前都忘了量體重，雖然只是短暫現象，還是滿想看看影響有多大。