延後日記2024/11/09

紀錄時間2024/11/09

早上8:30分起床，把鬧鐘關掉後，倒頭繼續睡，睡得好飽，好舒服，起床後，整理一下，餵魚，餵貓，弄一下早餐，吃完早餐後，東摸西摸，大約10點開始做UIUX。

UIUX做到11點，出門去健身房。

今天難得又排到有氧，難度有設定的比較高，小小研究了一下有氧，以我的年紀來說，有最好效果的心率大約在每分鐘130下上下，前面大約熱身了20分鐘左右，後面才開始讓心率上升，有發現，跑步機的速度上升，可以快速的讓心率上升，幾乎是同時發生，但如果只是坡度上升，心率會比較慢的上升，最後20分鐘坡度大約維持在6，速度維持每小時6.5公里的快走，真的有點累，耐力一直不是我擅長的，從這邊下手，體能應該可以有大幅度的進步。

照慣例，運動完之後，去吃八方，接著又去全聯買了地瓜。

回到家大約下午3點，稍微整理一下，接著就開始整理房間了。

今天又把一些東西丟掉了，雖然有點捨不得，但都是擺飾而已，更多的功能是積灰塵，留下的東西都是更有紀念意義的，整理完房間，又整理魚缸，再去洗個澡，把浴室也洗一洗，弄個晚餐，做完一切之後，大約晚上7點。

接著又開始弄打氣機的東西，上次買回來的零件測試了一下，跟我預想的一樣，可以直接插上打氣機的出氣口，這樣我要轉接就方便很多了，再來只要把想好的零件都買齊，應該就有完成品了，在實驗完成後，把缺少的零件都下單，包括馬達固定夾，降壓板，馬達調速器，防水開關，二極體，電池盒，還有一隻電刻筆，畢竟如果要開電池盒的洞還是要有電動工具比較方便，上次用美工刀加斜口鉗，開的很辛苦。

弄完打氣機大約9點左右，接著晾完衣服，看一下動漫，就要準備來睡覺了。

去年的這個時候，我陷入嚴重低潮，每天都焦慮到不行，一年後的現在，我可以很自豪的說，我走出來了，雖然還在努力往目標前進，但找到努力的方向了，很辛苦，很累，腦中也常常浮出放棄的念頭，躺平多舒服阿，可是一旦躺平，就離目標越遠，就越有可能回到從前的樣子，我很喜歡此時此刻自己的樣子，一直在微小的地方看到自己的進步，每次只要一點點，就能讓我感覺到，正在脫離過去的自己，正在蛻變成新的自己，只要每次往前走一點點，總有一天，我會變成我想要變成的樣子的。

現在是晚上10:25分，要準備睡覺了，明天要去釣魚，晚安。