專注當下，多餘的焦慮就留給碰到了再說。

想得太多也是一種折磨，未知的事還沒到來就開始焦慮起會出什麼差錯，擔心起種種的困難並且設想該怎麼去面對，然而多半時候所碰到的煩惱都是錯的，甚至讓自己現在就陷入一個自我內耗的情緒。

事情都還沒面對就先傷害自己，也是種對自我的沒自信，其實人不可能完美無缺但總得給自己點信心從相信自己開始，想想那些過去困難的事情終究還是過去，與代表著你有能力去面對和承擔的勇氣。

專注目前該做的事，未知的事情一切等到發生了再說，否則只是讓自己更難過，時間珍貴不該將多餘的擔心佔用掉你的時間和生活，而是將時間留給快樂和成長的過程當中。