Ahida自我覺察課_自我實現的力量
閱讀時間約 2 分鐘
【語言如何塑造人生】
你是否曾想過，自己日常說的那些話，正在不知不覺中塑造你的人生？心理學中有一個重要的概念，叫做「自我實現的預言」。它的意思是：當我們說出一句話後，會無意識地努力去證明它是對的，並將事物推向我們語言所指的方向。
例如，一個人如果經常說「我做不到」，那麼他會下意識地逃避挑戰，甚至不願嘗試，最終結果就是他真的「做不到」。反之，當一個人對自己說「我可以試試」，這句話會帶動他的行動力，促使他去尋找方法，最終可能達成目標。
這並非玄學，而是心理學中的一種現象，因為我們的語言會影響大腦的運作方式，進而改變行為和結果。語言不僅是我們用來溝通的工具，更是影響潛意識的重要媒介。當我們不斷重複某些語言，它會在我們的內心中形成一種信念，這種信念進一步引導我們的行動，最終塑造出我們的現實。
那麼，我們應該如何運用「自我實現的預言」來改變人生呢？答案在於：改變我們的語言模式。今天，我邀請你做一個簡單的小練習：拿一張紙，寫下你最近常說的一句話。然後，仔細思考這句話帶給你的影響是正面的還是負面的。如果是負面的，試著用正面的語句來替換，例如將「我不行」改成「我可以學習並做到」。
記住，改變語言就是改變心態，而改變心態就能改變人生。從今天開始，讓我們用更多支持自己的語言，啟動屬於你的人生新篇章。
語言有力量，請珍惜每一次對自己說話的機會。明天，我們將一起探討「潛意識與命運的關係」，期待你加入這場內在探索之旅！
＊願我們都活出完整的生命＊
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
了解自己
了解自己是自我察覺的第一步。這句話道出了自我成長與內心探索的重要性。人生中，我們往往忙於追求外在的成功、滿足他人的期待，卻很少靜下心來真正了解自己。了解自己，不僅是認識自己的優點和缺點，更是了解自己的需求、渴望、價值觀以及內心深處的真正感受。
不斷探索
了解自己是一個不斷探索和反
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時，好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光，更輕盈，卻更強大。
作者的話：
「做自己」是很長的一個過程，
我們會藉由理解自己、調和內在衝突、逐漸能為自己負責。
成為自己並不容易，但每當完成一個階段，
我們會越來越感到內外一致的喜悅和感到自己無所不能的力量。
◎理解自己的方式可藉由他人回饋、深度談話、回顧自己的日記、諮商、或各種探索團體。
【自我】●自我的定義？●我究竟是什麼樣的人？
！自我={意識}達成人生大小{目標}達成的程度。一個人的目標越清晰、越有意義，自我就越穩定、越有力量。
我的定錨： 一個意識的主體，隨著時間變化，隨著一個又一個的選擇，塑造了現在的自己，現在的自己像水裝進不固定的容器一般不斷的成長變化，一種動態平衡的
整合到核心的動機與信念，就是「我想成為怎樣的人？我認同怎樣的典範？」
靈魂藍圖不是算命，它像是啟發，在這一趟地球之旅，我們如何善用本身的潛能、達到渴望的目標、克服挑戰、並且帶著熱情去擁抱不同面向的自己、最終體會靈魂本質的意義。
最近很常在各個平台上或心靈勵志小品上聽見或看見：「成為自己喜歡的樣子」不禁讓我進一步的思考什麼是成為自己？又如何成為自己？如何成為自己喜歡的樣子？
"自言自語是梳理自我，幫助思考的過程"
自言自語，常見於任何人身上，有的人於腦中自我對話，有的人會說出口，沒什麼大不了的。
練習照顧自己，滿足自己，不要因為不被接受，就批判自己，
練習信任自己，肯定自己，不要因為失敗或做錯，就失去勇氣和力量，
如實地接納自己，不管好或不好，
耐心而紀律地，成為你堅強的後盾；
小我不需要被消滅，
小我協助你覺察，拿回自主權與力量，
是實現自我，與自己和諧的橋樑。
了解自己我認為對於任何階段都是相當重要的，如果把自己當作一項產品，除了了解自己的想法，做內部優化外，自己與環境的關係，所處的位置，也是相當重要的。只有內外全盤的了解，才會知道什麼話是對自己所說，什麼東西是自己需要的。
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