Ahida自我覺察課_克服自戀與限制

【語言背後的內心糾結】

在改變語言的過程中，我們常常會面對一種內心的抗拒，這種抗拒與「自戀」密切相關。心理學中的「自戀」指的是我們對「我是對的」的執著，這種信念雖然提供了一種表面的安全感，卻可能成為成長的障礙。

例如，有些人常說「我不可能成功」，這句話背後可能藏著一種保護機制。當他們對自己下這樣的定義時，即便結果不如意，也能藉此安慰自己：「看吧，我早就知道會這樣。」這樣的語言模式在某種程度上避免了失望，但也限制了可能性。

同樣，若一個女人經常說「男人都不是好東西」，結果她吸引的伴侶真的都不適合她。這是因為，她無意間透過語言，將自己的負面預言實現，來證明「我是對的」。這是一種典型的語言自戀模式，讓人不斷在同一個循環中受困。

今天，試著問問自己：你是否也有一些限制性的語言習慣？這些語言是否藏著某種隱形的「自戀需求」？如果有，請試著放下這些信念，轉向更開放、更積極的語言。例如，將「我做不到」改為「我願意試試看，看看會發生什麼」。

克服語言中的限制，並非一朝一夕的事。但只要每天多給自己一些寬容與支持，你會發現內心逐漸變得強大而柔韌。明天，我們將總結這一週的學習，幫助你用語言徹底改變命運。