「人生不如意之事十之八九」每個人都一定經歷過憂鬱的黑暗時刻，聰明如賈伯斯，都曾被自己的公司罷職，何況我等平凡人？只是我比較幸運走過來了。而現在，我想寫一封信給憂鬱的人們，到底該怎麼撐過痛苦的時刻？
我認為是「希望」和「生命的意義」。
如果有人問，要怎麼找到希望和意義呢？我會問他：「如果有一天，你病好了，你最想做的第一件事是什麼？」
這個「第一件事」，就是人們活著的意義。「自我價值」對於憂鬱患者而言非常重要，而這個問題，可以讓人意識到自己為何而活。
找到活著的意義，就開始實踐吧！無論是為了大學、為了逛街、甚至是為你家的貓，萬物都可能是活著的意義。這個活著的意義，就是生存下去的希望。
我和一般鬱期患者一樣，曾經想傷害自己，曾經打過無數次的1995，也因此住過五次精神病房，看過水電工大哥、孤兒大姐，還有一些無父無母的弱勢族群，他們普遍因為「病情」對未來沒有希望，覺得事情做了也不會成功⋯⋯而我，是因為受到重大友情挫折，一開始憂鬱非常嚴重，自我懷疑、自我貶低、世界觀崩塌等等的。
我曾問父母，什麼是我活下去的意義？父母不理解我，覺得我想太多，「沒有為什麼啊，就是活著賺錢啊！」他們是如此告訴我的。我無法接受，因此每當獨處時，必定想：「為什麼我要活著啊？」
去年五月的答案，是「我想享受人生打電動。」這個答案看似膚淺，但確實激勵我當時存活的欲望。我不再動輒談論負面的想法，對人生第一次感到欣喜——「原來，活著可以這麼快樂。」
經歷過第五次住院一個月後，我的答案不一樣了。我準備重考大學。即使慢他人整整六年，我也願意重考。因為我開始對未來有「願望」了。
希望是一道光束，而願望就是散發光芒的天堂美景。
我相信每個人心中，都有願望。那些生日願望、求神拜佛的願望——只要願意付出相等的努力，願望就可能成真。
今年我退學了。我正式肄業了。我被很多人笑失敗者，甚至被人瞧不起，但我始終不覺得自己輸了。我一直認為，留的青山在，不怕沒柴燒。所以，人只要活著，不怕沒希望。關鍵是「活著」。因為希望而活著，因為願望而努力。
人生很多時候都是這樣。一大堆困境逆境、各種壓力山大，不管是工作學業，還是人際關係，都是壓力源。我甚至也曾重度失眠到，晚上要吃八九顆的強力安眠藥，才睡的著。搞到最後，我不得不放棄學業治療，也因此大學讀到一半就肄業。但我依然感謝當時的自己沒選擇傷害自己。當我走過那段糊塗的歲月，現在的我認為，即使行屍走肉，也必須活著。
所以，我想告訴所有憂鬱的人，勇敢的活下去吧！絕對不輕易放棄生命。直到找到人生的希望！
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