母親節的奇蹟！身體年齡比實際年齡年輕10歲的保養祕訣大公開

感謝所有在母親節給予祝福及給我禮物的您🙏 謝謝我的婆婆 黃孟瓔 中午煮了超好吃三層肉讓全家人大快朵頤😋 謝謝我的老公 林佳申 決定將運動、飲食、營養、喝好水喝夠水 納入每日顧健康的功課表中🧘 謝謝我的公公 林輝陽 永遠在需要的時候伸出手，接住了我和所有家人🙏 謝謝我的寶貝們 今天個個笑容滿面，專注著自己的事情，讓媽媽也能做自己的事😘 感恩老天爺給予的一切幸運🙏 母親節前夕，剛好有個機會受邀當朋友姐姐的麻豆來嚐試一項從來沒做過的「耳穴調理」 從一隻耳朵，能看出那麼多身體五臟六腑的狀態，我與健康管理師 鄭喬安 見面前完全沒聊過有關於我的身體狀況，喬安從觀察我的耳朵分析出我已知及未察覺的各種症狀及隱患，幫助我有明確的方向來調理身體、補充營養。 一直在蘊釀著想去做個健診，也因此更加篤定了。 當然也有運作正常的部份，拍拍自己肩膀，good job，let's continue 😊 最最開心的是透過身體檢測，一台很有趣的儀器，測出我目前的身體年齡是39歲🤩🤩🤩 從國中畢業後，我總是被超齡認定，16歲時救國團小隊輔就問我有沒有20歲😞，去年帶小女兒去校外教學，同班同學的叔叔問我是不是陪孫女來玩😭 我表面豁達其實心裏很難過的 我一直默默耕耘健康，其實也沒肖想過要逆齡，只是想說孩子還小自己要健康才能好好陪他們長大🏃🤸🤾⛹️🚴 我看起來還是顯老，我知道，還沒有逆轉到顏值啦~🤣 想起一句話：不敢保證明天會更好，只能保證明天會更老😂 但至少，2018年拖著一副快要壞掉的身體回到彰化，持續嚐試、持續保養，20250510我的身體年齡來到39歲，比身份證上的年齡整整年輕10歲🤩🤩 知道努力沒白費，都值得了。 以下分享幾個我持續在做且執行後有明顯體感，確知有益健康的保健方法，有興趣有需要的朋友可以一起做做看，堅持住一定會看到效果😊 PM-International Taiwan Fitline基本能量組（二合一） 德國原裝進口，好喝好吸收 從更年期症侯群喝到回春懷孕生老三，腦力、情緒、體力、皮膚都變好，睡醒會笑。 陳泰瑋 二林香檬園區 每年夏季盛產的台灣香檬汁 好多好多維他命C 抗氧化 豐富植化素，好吸收不傷胃。 葉子老師猿猴式原地超慢跑 新冠疫情時長輩阿斌先生分享一則葉子老師在台中西屯區上課帶超慢跑的影片我開始試跑 之後天天上Youtube跟著團練 有練到熱血湧動、精神、循環變好。 #每天健走二十分鐘 每天在鴨場趕鴨，至少繞場兩週（相當於繞200公尺的操場走兩圈），快步走動，揮動雙手練臂力，減緩肌肉流失。適度曬太陽補足身體所需的元素。 #早睡早起 能早睡就早睡，補足過往欠下的睡眠債。早起超慢跑，跑完精神好整天。中午視需要補個眠。儘量不熬夜。 #神奇的負離子纖維 三月剛開始使用，實證能加速身體的細胞修復，促進血液循環。利用睡眠時間修補身體。 感謝北醫的健康管理師 #鄭喬安 為我和先生做了耳穴調理、營養諮詢、身體檢測，讓我們更意識到身體的狀態也能更對焦地照顧自己🥰 北部的朋友有興趣想做耳穴調理、營養諮詢、身體檢測的歡迎私訊我喔！喬安需要更多model來完成她在北醫的作業喲！ 附上耳朵的照片 及 歷史性的39歲😁😁😁 祝大家都快樂、都健康❤️ #20250510的奇遇 #今天晚睡沒有乖乖