晚上，小魚站在廁所裡喊：「幫我拿睡衣睡褲！」
幾秒後，大魚走來，把一套內衣內褲遞給她。
「不是這個啦，我是要睡衣睡褲！」小魚有些不耐。
大魚沒多說什麼，就離開了。
小魚在廁所等了好一會，等不到睡衣睡褲的身影，心裡氣起來了。
最後，她隨手抓了條牛仔褲、吹了頭髮就上樓，氣鼓鼓地跟我說：
「我真的很生氣大魚耶！我已經說要拿什麼了，她還拿錯，後來也不來，我等了10分鐘都沒人來！」
我聽完，語氣平穩地回她：
「小魚，如果妳的情緒沒那麼高，其實妳會發現——最一開始，是妳自己忘記拿睡衣睡褲。
既然是自己的問題，就不能把情緒全都放在別人身上，不能罵姐姐。」
她反駁：「可是她拿錯之後就走了，也沒跟我說要不要拿，她讓我等了10分鐘耶！」
我點點頭，「我知道妳有情緒，但妳要記得，情緒可以有，可是要放對地方。
今天如果妳自己先忘了拿，那別人幫錯，妳可以講，但不能怪她沒幫到底。
那是妳的責任，不是她的。」
我停了一下，換了一個語氣說：
「如果妳真的很想表達不爽，下次可以這樣對大魚唱「等你等到我心痛～還10分鐘～」
小魚忍不住笑了，氣也軟下來了。
我拍拍她的肩說：「懂嗎？有時候，情緒來的那一刻，我們只看到別人沒做到，但真正的起點，其實是我們自己。」
最後我對她說：「你先思考、消化一下我說的話。」
她沒有馬上回話，但點了點頭。
—
孩子的情緒，常常是直衝而來的，
但如果大人能在那個瞬間，幫他們看見情緒的起點，負起自己的責任，
他們就會慢慢學會怎麼「轉念」，怎麼表達，怎麼不亂罵一個其實是想幫自己的人。
那些「等了10分鐘」的心痛，
或許就是孩子長出理解與轉化的第一步。
—— 予晴
