予晴·心理日常
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用心理的視角,寫日常的情緒。 陪孩子,也陪大人,慢慢理解自己。
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予晴·心理日常
2025/11/03
《分享,也需要勇氣》
讓我開始想分享的契機,來自同事常常問起我的育兒經驗。 每次聊完,她有時會笑著說:「那我來試試看。」有時則是點點頭:「那我來好好想想。」 那些簡單的回應,卻讓我感覺,她真的接住了我的分享。 也因為這樣,我才開始想——也許文字,也能像對話一樣,把一點點觸動傳遞出去,讓更多人心裡泛起共鳴。 但一路
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2025/07/14
《那句『沒有』,藏著好多怕:孩子等我們慢慢撬開情緒的門》
那晚,我們全家洗完澡,在房間裡嘻嘻哈哈地鬧著。 但 小魚 漸漸安靜下來,像是有什麼情緒壓著她,只是她一句話也不說。 她上床後,我走過去輕輕抱著她問:「妳怎麼了?」 她搖搖頭說:「沒有啊。」 我不死心,輕聲地再問:「真的沒有嗎?妳給我的感覺,是悶悶的耶。怎麼了?說說嘛?」
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2025/07/12
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2025/07/08
《我們曾溫柔地牽著她:當教養成了傷人,我們選擇一起修補》
小魚是個不愛讀書的孩子,或者該說——她總是對讀書提不起勁。 到了小三,課業開始變得有點難,她的學習狀況也跟著出現困難。她本來就沒什麼耐心,專注力也不太夠,加上學習態度也不夠積極,日子久了,不只她自己感到挫敗,我和爸比也越來越容易被影響。 她不是全然無辜,我們也不是毫無責任。 她作業常常
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2025/07/03
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2025/06/30
《我是大魚的媽咪:當孩子的帳號被盜用,我們一起站出來》
那天晚上排隊等洗澡時,大魚對我說: 「媽咪,我們學生班群這幾天有個同學登入我的帳號亂留言喔,留言說『我喜歡喜歡誰』。」 她接著說:「我今天有在班上大聲說:『班群亂登入我帳號亂留言的人,不要再做了喔!』」 我一邊聽,一邊放下手邊的事,問她:「妳知道是誰嗎?帳號不是有密碼嗎?」
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2025/06/30
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2025/06/23
《真正的愛自己、做自己,不失界線、不逃責任。》
近幾年,常看到許多談「愛自己」、「做自己」的短文,內容充滿鼓勵與撫慰,也提醒我們不要委屈求全,要照顧自己、忠於內心——我並不反對。只是,心裡總會浮現一個小小的聲音: 愛自己,真的可以完全不顧別人嗎? 這個世界上,有些人說自己是在「做自己」,但他們的行為、情緒、語言,卻一再傷害著身邊的人。
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2025/06/20
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2025/06/16
《對不起,讓你們擔心了:我們彼此的情緒照顧練習》
大魚小一那年,有一天帶回來學校健康檢查的報告,尿液檢查顯示「潛血」紅字,需要到醫院複診。 看著那張單子,我和爸比都壓抑著心裡的不安,默默在手機上查著相關資訊,一邊討論該去哪裡看醫生。最後,我們決定先帶她去熟悉的家庭小兒科診所。 這一切的對話,看似平靜,卻充滿了我們藏不住的焦慮。 就
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