In one study, dogs were exposed to an unavoidable shock. Later these dogs were unable to learn an escape response. This is an example of
(A) displaced aggressive
(B) learned helpness
(C) progressive failure of adaptation
(D) general adaptation syndrome
在一項研究中，狗被暴露於無法避免的電擊中。之後，這些狗無法學會逃避的反應。這一個例子說明何種現象
(A) 轉向攻擊
(B) 習得無助感
(C) 適應失敗的漸進過程
(D) 一般適應症候群
此題目選項探討的議題是「壓力」。
防衛機轉
當個體感到焦慮與壓力，為了保護自己，自我會無意識的啟動防衛機制，減輕心理痛苦和壓力。以下是常見的防衛機制：
壓抑作用（Repression）、否認作用（Denial）、隔離作用（Isolation of affect）、反向作用（Reaction Formation）、投射作用（Projection）、退化作用（Regression）、合理化作用（Rationalization）、抵銷作用（Undoing）、補償作用（Compensation）、認同作用（Identification）、替代作用（Displacement）、昇華作用（Sublimation）作用的例子可以看下面的影片進而有更多的理解喔！頻道講很好~
適應失敗、習得無助感
個體面對壓力時會試著解決問題，若嘗試無效，則個體會漸漸適應失敗，最終導致習得無助感。這種無助會導致即使有已經有方法可以解決，仍會舉雙手投降。
一般適應症候群
身體對各式各樣的壓力源，有一套非常類似的反應，Hans Selye將之稱為GAS，也將長時間面對壓力的生理反應分為三個階段：警覺期（Alarm reaction）、抵抗期（stage of resistance）、耗竭期（stage of exhausted）
- 警覺期
第一部隊-神經通路：交感神經系統活化腎上腺釋放腎上腺素，引發個體戰或逃反應。
第二部隊-神經內分泌通路：HPA軸（Hypothalamus-pituatary-adrenal, 下視丘-腦下垂腺-腎上腺）。下視丘激發腦下垂體分泌ACTH，而ACTH會使腎上腺釋放皮質醇（cortisol），提高身體動員程度。 - 抵抗期
HPA軸主導，嘗試調適壓力源的持續存在，讓身體處於高度激發的狀態。此時抵抗心壓力源的能力可能已經受損。 - 耗竭期
已經無法抵抗壓力
HPA軸相關補充，可以看下面這隻影片
