讀者提問：今天出現一個讓我擔心的症狀，明明才上過廁所，幾分鐘而已，又有尿意！而且尿量很少。有感覺小腹怪怪的，是不是發炎了？
天氣實在太熱了！我都喝冷的開水，不是冰的。我連續三天晚上都有吃冰的西瓜，我猜想是不是吃西瓜造成的？我該怎麼做？
回答：如果排尿的時候會痛，就是有發炎，如果不痛，只是頻尿，那代表身體濕氣重，濕氣累積在下腹部的器官，才有這些症狀，還不至於發炎，但離發炎不遠了！
水果濕氣重，你連續幾天都吃，還喝了很多室溫的冷開水，導致水分不容易排出去，水往低處流，累積在骨盆腔，影響膀胱、尿道、子宮、攝護腺，就有頻尿、發炎、小腹悶脹痛的症狀了。
先試試看這些方法，如果症狀有改善，就繼續執行。如果沒有改善，或是越來越嚴重，請看醫師。
方法如下：
一、停吃所有濕氣重的食物與飲水。
不能吃冰的、冷的食物，不吃所有水果與飲料。也不能喝室溫的冷開水。只能喝溫、熱開水。
二、大量吃冬瓜。冬瓜可以清熱利濕。
1、冬瓜只能清蒸、水煮，不要加薑、不要加鹽巴與其它調味料。一次可以吃300公克左右。不是喝冬瓜湯喔，是直接吃冬瓜。
2、冬瓜去皮、去籽，切片，水煮。
3、冬瓜也可以把皮洗乾淨，連皮與籽一起蒸熟。蒸的時候，內鍋放一點水一起蒸。吃的時候，不吃皮與籽，吃果肉與蒸出來的湯汁就好。
三、吃薏仁。 薏仁可以健脾除濕。
1、吃薏仁的注意事項，大量吃薏仁可能會大便硬、便秘，如果吃到大便不順了，請停吃薏仁，吃冬瓜就好。
2、薏仁請不要調味。加了鹽巴或是糖，會影響效果。
3、 請買大薏仁，不是小薏仁。請看照片。
