我不是自律的人，只是學會了怎麼慢慢堅持
很多人問我：「你怎麼能每週寫一篇？不累嗎？」
其實，我也不是一開始就這樣的。
以前下班回家，只想耍廢追劇，每次打開 Notion 3 分鐘就關掉。但現在，我可以固定輸出內容，還開始有副業收入。
自律，不是我多厲害，而是我找到了一種適合「我這種人」的節奏。
🧩 1. 自律不是約束，是讓你舒服地前進的節奏感
以為自律＝苦撐，其實反而容易失敗。
真正有用的，是讓你「不焦慮又能前進」的生活節奏。
我的方法很簡單：
- ✅ 不早起、不熬夜、不逼自己一口氣完成
- ✅ 每天只寫 200～300 字
- ✅ 接受今天只做 60 分，也比昨天 0 分好
📌 小提醒：不用「一週爆肝10小時」，只要「每天前進一點點」。
✏️ 2. 找出你最容易開始的「固定觸發點」
習慣建立，最關鍵的是「怎麼開始」。
我幫自己設定了一個觸發點：每天吃完晚餐，泡完茶，就打開 Notion 寫一段。
你也可以試試這些「低摩擦起點」：
- 起床喝咖啡時 → 看一段教學文
- 上班前 10 分鐘 → 寫一句感想
- 睡前關燈前 → 聽一集 podcast
✅ 關鍵不是寫多少，而是「你有開始」。
🔁 3. 把「想完成」換成「想出現」
過去我都給自己壓力：「我要寫完一整篇」、「要被人喜歡」。
後來我學會放下這些期待，只問自己一件事：今天，你有出現嗎？你有讓這個習慣再延續一天嗎？
每天出現，就夠了。
出現久了，自律就會變成你的一部分。
📬 結語｜你不需要變強，只需要願意開始
我們都不是一開始就能堅持的人。
但你可以設計一個「你不會抗拒」的開始方式，讓自己每天都能微前進。
🎯 成長不是突然變強，而是一天一天，選擇不放棄。
📮 關於作者｜清塵小道
一邊生活、一邊寫作、一邊把碎片組成自己的節奏。
我不是效率王，我是慢慢派。希望這份慢與穩，也能陪你一起前進。
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