「決定」決定力量
決定決定力量，新的決定決定新的力量
戒色的「決定性」力量叫做「下決定」。
決定代表「腦子」不用留有懸念，腦子裡的訊息單純了，就不需要浪費太多時間去處理欲望這件事情。
前30天到了今天也是最後一天（有個彈性一兩天也可以），方便記錄就好。需要擬好自己的誓言，以下是範例：我XXX（姓名）今日2025/07/01起至2025/07/30止（請寫一個自己有限期能到達到的目標），嚴格進行戒色，如有以下情形，須立刻轉移注意力，如有違犯，願對自己進行懲罰（可依自己實際狀況列出）：
- 不看（想）任何誘惑事情（含影像、聲音、書籍等）。
- 走在路上若有誘惑，立馬轉移視線。
- 意念不想任何色色的事。
- 每日傳戒色日記到公開群組，並寫下戒色歷程，字數不限，但要有打卡作用。
懲罰：
如果真的有欲望，我會讓自己做以下事情來避免：
- 在戒色群組說明自己有些動念了，未來如何避免（不限時間、不限次數）。
- 立馬使用道家戒色法門（最快），或身心累了，立馬進行身體照護（頭部抹個精油、泡個腳等，較耗時間）。
- 宣讀本決定文一遍。
如果犯了，我會做以下事情：
- 跟群裡的人說自己犯了戒了。
- 犯一次罰1000元捐給慈善機構。
- 跟另一半說自己要訓練意志力，請對方見證，自己是個有意志力的人，如沒有，那麼證明自己是個沒用的渣男。
以上就是運用「機制」讓自己不會再犯。
這個月當中，給自己3次意念走偏的機會，也就是起了淫念沒有立馬斷念時使用。
微觀裡的欲界
在度自己的歷程，從一開始的暖身到進入白熱化的戒色。「物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣」，任何時候都有「節奏」掌握節奏，才是符合人性，才能入道。
