成癮
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成癮
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想像三年後的你還躺在相同的沙發上滑短影音?
「剛剛那一小時我真是太認真了,我決定給自己獎勵,讓大腦稍微放鬆一下!」這時,我打開了Youtube,想看看我的稍候再看清單裡有沒有我感興趣的影片。然而,我沒有機會選擇,Youtube就直接塞了一個short給我!
alex.d9
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艾粒嗑書
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上癮
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多巴胺
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多巴胺國度
隨手寫
最近看了一本書《家有青少年之父母生存手冊》真是太寫實啦。尤其是3C產品的使用,一直是我內心的隱憂,給與不給,什麼時間給,都讓人頭疼。 我先生不太滑手機,他在家的時間都是以做家事為主,我想以身作則是很重要的一環,所以跟孩子吃飯時我也不使用手機,好好對話、專心聆聽。這個部份我想我們是可以做到的。
玄玄心
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青少年
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父母
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作者
邪魔如何偷改我們的靈識參數?讓我們陷入苦海迴路?
未覺醒的凡夫,終究無法明白人類的頭腦,再有效率和強大,頂多擁有二元邏輯的聰明和知識。 只有超越頭腦的靈識,才能擁有宇宙高層次的智慧,甚至契入無上正等正覺的境界。 或許有朋友不明白我在說什麼。 舉個例子,儘管經過醫學院多年教育,加上在醫院實習數年,才能成為人類中菁英層級的醫生,長期看了太多病
吳九箴
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吳九箴的覺修講堂
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覺醒
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潛意識
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外遇
【斷捨離】有時候封鎖是個藝術
各位晚安 不瞞各位說,我其實是個重度手機沉癮的人大概是在2021或是2022開始染上這個惡習 近期...恩,其實也不算近期,我大概已經執行了6個月以上了 我開始封鎖了某些好友的現實動態,為甚麼? 因為我實在是太在意那些人的動態了 那些人裡面有好友/同事/陌生人/甚至是我追蹤的部落客像是那些
阿文
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成長路上
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文章
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手機
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社交
強迫症:大腦神經迴路與治療方向
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒,例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究,並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子,以期能提供對強迫症的更深入理解。
聽聽心理說的話
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聽聽心理說的話
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神經
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焦慮
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儀式
為何我會說,除了邪淫貪慾,憂鬱恐慌也會成癮?
生而為人,有恐懼和焦慮是正常的。 因為,我們的色身太脆弱,慾望和妄想卻太多。 因為,我們有杏仁核和邊緣系統。 因為,為了求生,我們需要靠恐懼和焦慮,來解決問題,來突破現實上的困境。 然而,邪魔眾生卻在我們的靈識參數動了手腳,讓我們的恐懼和煩惱,也變成是一種癮頭,一種迴路,讓我們習慣性地在
吳九箴
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吳九箴的覺修講堂
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憂鬱症
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恐慌症
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成癮
戒除成功成癮症
很多工作狂的起因主要是對「成功」成癮,不斷的追求成功所帶來的金錢、地位、掌聲或稱讚,當成功來臨時,腦內會像喝酒或抽菸、吸毒一樣的分泌多巴胺,帶來欣快、愉悅的感覺,會讓人一次一次的想要重現這樣的感受,就會持續投入工作,追求成功。 另外一個導致成功成癮症的原因是「害怕失敗」,《重啟人生》一書的作者Ar
Roger學長
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成功
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成癮
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戒除
揭密多巴胺:快樂的幕後黑手
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制,以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望,同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程,並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法,包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
Peter Lu
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書評
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讀書心得
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多巴胺
糖的成癮性是毒品的8倍!四個戒糖的好處與如何戒糖找回情緒穩定!
研究顯示,人們對糖的成癮性比古柯鹼成癮的機率還高了 8 倍! 戒糖的好處:減肥:尤其是臉部與腹部的脂肪 減少身體發炎與痘痘:你可以想像當你把自己的細胞泡在糖水裡士多麼不舒服的一件事,而我們吃糖就是在對自己的身體做這件事情,導致肌肉、關節更容易痠痛與發炎。
王羿崴
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每週兩更|自我成長系列☀️
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戒糖
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減肥
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減肥方法
多巴胺與癮
腦與心智期末;關於我對多巴胺跟成癮的想法
魚兒水中游
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多巴胺
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成癮
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進擊的巨人
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