決定
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從上面的梳理我們可以明白，為什麼如今普遍的建議會變成「盡量不要讓自己陷入必須動用意志力的情況」，因為在傳統的說法上，意志力總是發生於一種艱難的、令人痛苦的情境中。在這些情境裡面，動用意志力去做「對的事」的人被認為品德高尚，之所以如此，其實是因為這種作法違反人性，所有人都清楚這是一個很難達成的事。
一定程度來說，它的存在好像就是被用來解釋人們的失敗，透過將自己或別人指稱為「意志力不足」、「意志力薄弱」，人們好像就可以忽略那些真正的問題－－譬如糟糕的環境、缺乏預先安排、長期積累的負面習慣等。將那些應該要結構性理解的事，當成一個個僅發生於當下的特例。
你有沒有發現，台上表現得再好，但觀眾似乎沒感覺？因此，上台演講最往往先抓住人心的，不是演說內容，而是你的臉上的表情、眼神、笑容…等先使人有感覺。所以今天我們就來練習臉部表情的講評，讓演講者變得更有力、更打動人。
1.一般版（直白易懂）
你今天這講的臉部表情還蠻自然，沒有太僵硬，看起來很放鬆。眼神
最近總覺得做決策時都猶豫不決，於是讀了本書《高勝算決策2》，作者安妮‧杜克是美國前職業撲克選手，那是一個非常需要做對決策的行業，她在這本書寫了詳盡的決策的方法及打破常見的偏誤。
今日又早起，六七點醒來，已經快一週，欸我沒有想成為晨型人，我喜歡睡到自然醒。訪談我已經錄完，雖然狀態還在軍旅回憶中。睡醒時想到，在部隊裏會有一堆男人接近我，除了外貌還有著個性單純（蠢？）別人怎麼對我，我就鏡子反射，在需要勾心鬥角時，不需要額外費心。朝夕相處環境，難怪我吃得開。
訪談前我聽了以前接受
HI:
Mike最近發現一則網路貼文，是一名20多歲出頭的年輕人，
在指名希望40多歲的人，給他一些人生建議，因為他現在覺得生涯很迷茫且找不到方向。
這篇貼文很熱門，短時間內已將快速累積到超過千則留言了。
留言的內容五花八門，大多數的人很熱情的分享自己的人生經驗與建議。
Mike身為資訊工作者，我在大約10年前開始練習資訊斷食，避免讓新聞與資訊過度干擾自己的心情。
後面在學習占星與自我探索後，我發現這是自己很重要的課題。
而這兩個月社會出現不少名人負面新聞，讓人感到心情一陣起伏。不受到影響頗困難，其實星象也正讓人產生這樣的波動。
付費限定
前陣子因為《成為自由人》有聲書出版，出版單位鏡好聽邀請讀者向我提問，把我的回答作為有聲書附贈的內容。我發現，很多讀者都害怕「做錯決定」，或說，「如何才能確定自己做的是正確的決定？」
為免讀者抱太大期望，我直接先說：確定是不可能的。但這其實是好事，表示我們有更值得追尋的答案。
這幾年流行的MBTI測驗，似乎也反映出了許多人對於思考和下決定時的不同選擇方式和思緒迴路。有人說Ｆ人較為感性，Ｔ人過於冷靜。Ｊ人喜歡做計畫，沒辦法理解Ｐ人的隨性。
旅遊時如果遇到一定要安排行程的夥伴，或是自由自在說走就走的朋友，你又會如何和他們溝通呢？你的MBTI是什麼呢？又是什麼樣的思考者？