什麼是讓身體更加厭惡的？
有學者在研究「聲音」（聽覺）「燈光」（視覺）「氣味」（嗅覺）這三種東西，對人記憶的喚醒，哪一個是最強烈的？
這實驗是這樣的，在三個同樣恐怖的屋子裡，別放入以上三種元素。試著讓恐怖的感受和這三種元素分別去結合。最後再讓人回到正常的空間裡，分別去感受這三種元素。其中只有「氣味」會立即讓人回溯到自己當時的記憶。這是個很有意思的實驗！
你會迷戀一些事物的原因？你會喜歡或上癮一些東西的原因，通常來自於記憶，你有很爽的感受。而這些很爽的感受，有時最能引發你記憶的，就是氣味。色色的東西你眼睛可以不要看，耳朵也不常會聽到，但是氣味你是避不開的。所以這有沒有可能是你無形中被喚起的欲望記憶？但也因為無法避免，你就只能知道有這回事兒，然後盡量去避開了？
善用嗅覺記憶
如果你願意，嗅覺也是你一個極端的武器。你們一看到大便會覺得噁心，是因為你聯想到他的氣味。若用在戒色上，例如你喜歡美女高跟鞋，但如果你是聞到一個有腳臭甚至有大便味的鞋子，那麼你未來再看到這類東西時，是否也會聯想到惡臭？如果你喜歡看美女的皮膚，那是否去聞聞那些受傷腐爛有膿的皮膚味？
再狠一點，你找到自己一個喜歡的物件，將他灑上你厭惡的氣味，然後多聞幾下！聞到讓潛意識形成記憶達到你一看到這物件就想到厭惡的氣味，這樣你是不是就會對其興緻缺缺了？（過往我曾喜歡一個女生，但是發現她有口臭，所以後來我發現自己對她就興緻缺缺了）
微觀裡的欲界
以上只是舉例，你可以透過這個原理，開發出屬於自己的方法。在這個100天的認識覺醒歷程中，你會發現，我給你的是積木，積木如何拼成屬於你自己的東西，全憑你的創意。記住，到第100天的時候，我會揭密真正的戒色法門，請期待。
