有沒有人跟我一樣，早上起床照鏡子差點嚇死？眼皮腫、臉腫、連腳踩地都覺得沉重、鞋子變緊，好像一夜之間胖了一圈，但明明前一天晚餐吃得還算清淡啊？！
以前的我，每次看到這種狀況，都以為是自己「又胖了」，氣得早餐不敢吃、午餐亂節食，結果反而更慘，整天頭昏、便祕、下半身更腫。
後來我才知道，這根本不是胖，是「濕氣太重」！水腫不等於真胖！關鍵是你身體裡的「濕」
中醫有句話說得很直白：「濕為陰邪，黏滯重濁，最易困脾。」
翻成白話文就是：身體濕氣重的時候，整個人就像泡在水裡，運作會變慢、代謝會卡住，尤其是影響到「脾」，也就是我們的消化、代謝中樞。濕氣一多，水分排不出去、毒素代謝變慢，結果就是早上腫臉腫腳，整個人浮浮腫腫，看起來超「虛胖」。
怎麼知道自己是不是濕氣重型的水腫體質？
我以前真的就是標準濕氣人：
- 每天早上臉都浮腫，按下去會慢慢彈回來
- 腳踝、手指容易腫，每天回家腳踝都有襪子的勒痕
- 整天都覺得很累，精神不好但又睡不飽
- 食慾差，但明明吃不多體重還是上升
- 舌頭有齒痕、舌苔厚厚白白的（這個我真的明顯！）
這些都是濕氣卡在身體的警訊啊～
去濕就是最好的消腫法
既然知道自己身體溼氣重了，我就很乖開始喝去濕茶，每天喝一杯去濕茶，再搭配日常除濕習慣，整個人神清氣爽到不行！有些人喝去濕茶兩三天就說：「怎麼感覺尿很多但體重沒掉？」其實那就是第一步正在進行啦——把濕排出去，代謝才會真的動起來。濕氣不除，減肥什麼的真的只是空談。
一些平常會做的去濕習慣
這幾年我比較穩定的除濕行動大概是這樣：
- 每天下午一杯【翰方御品順孅茶】，一泡就是1500cc，當水喝
- 晚餐吃清淡，少鹽少油多青菜，特別愛吃冬瓜跟山藥
- 冬天泡澡，夏天太熱就只泡腳
- 中餐和晚餐飯後都會散步15分鐘以上
身體一旦濕氣卡住，代謝就會連鎖失調，怎麼睡都累、怎麼吃都胖，還可能影響內分泌跟皮膚狀況。
想改善腫臉腫腳的日常循環，從除濕開始
如果妳也常常早上照鏡子想哭，不是妳胖，是妳的身體在喊救命啦！真的建議妳從今天開始，試試每天固定喝順孅茶、搭配飲食作息調整，一起讓身體從濕黏脹脹的狀態，變成輕盈有神的狀態～
我自己最愛的是【翰方御品順孅茶】，中醫師調配的配方，有山楂、洛神花、薏仁、決明子、白茅根等等，沒有中藥味，酸酸甜甜很像花果茶，喝起來完全不痛苦！
