水腫女孩芸芸
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由新到舊
身體濕氣太重容易水腫，我想大家都已經很熟了，但之前提到的消水腫都是比較調理性質，需要花一些時間才能見效，當然這種方式也比較治本。但如果想要立刻馬上消除水腫有沒有辦法？當然也有，只是這種立刻馬上的東西，效果也比較短，也就是消腫效果沒有這麼持續。今天要分享的是針對臉部水腫，立即馬上的消腫技巧
之前寫了幾篇跟去濕茶相關的文章，看到蠻多人的回應，感謝再感謝，但台灣四季都是濕氣重到爆，也希望大家可以養成了好的習慣後持續維持。
其實住在台灣也真的不輕鬆，一整天都處在濕氣重的環境裡，替身體除濕那就是每天都要做的事情，要不然久了就是生病長濕疹。
之前看阿銘師的YT影片就有提到，台灣人的身體就像一
除濕不一定要喝茶，建議多運動流汗，泡澡泡腳也能快速去濕。之前分享比較多關於去濕茶去除身體濕氣的心得，好像有一些人誤以為身體除濕只能喝茶，其實不是的，最有效的方式還是流汗讓身體自主啟動體內的代謝喔！
去濕茶對減重幫助真的不小，尤其是痰濕體質的人，天天容易水腫的人，喝去濕茶更是對症下藥，能夠消水排濕氣，強化代謝後加速脂肪代謝。像我自己喝了幾年了，除了一開始快速消除濕氣比較快，1個多月減掉2公斤多，之後身體調裡好身體也是以1-2個月減1公斤的方式持續下去，覺得去濕茶是很好的減重輔助
為什麼身體
評比PTT推薦以及我本人喝過的5款去濕茶心得評比，包含品牌介紹、優缺點及CP值分享。許多人不知道身體濕氣重有多危險，身體除濕後，對顯著消腫和解便祕有效，但還是強調去濕茶不是瘦身茶，需配合飲食和運動。想要下手該買哪個品牌？可以看完我對各家品牌的口味、藥效、價格、使用感受等方面的詳細評論。
因為去濕茶是以漢方中藥為主要材料，所以效果要出來還是需要一段時間，我大概記錄從以前到現在喝去濕茶大概的轉變，也讓對去濕茶效果好奇的人可以有資料參考。
要先說，大家體質不一樣，作用的時間一定會差異，就單純是個人經驗而已，謝謝~
去濕茶有哪些效果？
去濕茶的效果顧名思義就是幫身體去除濕氣，排出
之前有朋友問身體濕氣重跟濕疹有沒有關係，剛好我自己是一直有泡疹的問題，結果也是看中醫排濕氣調理好的！
因為很多皮膚問題其實都算濕疹，乾癬阿、泡疹、或是平常容易癢到抓破皮的那種都算是中醫說的濕疹，那很大一部分都是因為體質痰濕引起（並不是全部人都一定是，但台灣的天候所以很多女生都濕氣重）
尤其是那種
台灣女生大部分都濕氣重不是沒有原因，除了台灣天氣本來就濕氣重，最大的重點就是飲食習慣和生活習慣就是超級不健康...先把我自己這幾年慢慢矯正的壞習慣分享給大家，常常水腫的女生除了喝去濕茶，也要把作息矯正過來，要不然還是會一樣水腫的！
女生身體濕氣太重的壞習慣
這幾個壞習慣都會讓身體累積濕氣，排除身
身為資深水腫女必須分享我自己覺得簡單又有用的消水腫中藥，而且是自己去買藥材回來泡就可以，直接看吧：
超有效消水腫去濕茶配方！
材料很簡單：只有山楂＆荷葉，比例大約２：１。
懶人版沖泡方法：效果較差，但是很方便。直接把藥材放到馬克杯用熱水沖，濃淡可以依照個人的口味比例。
勤勞版沖泡方法：效果好
身體濕氣重除了吃中藥調理身體或喝去濕茶，另外很重要的就是控制飲食。因為吃對食物對於去除身體濕氣也是影響很大。今天分享一下我自己目前固定的去濕飲食原則。平衡鈉離子鉀離子的平衡就是去除濕氣的關鍵，除了多吃含鉀的食物，另一個重點就是多喝水。
