在這充斥著各種光鮮亮麗的時代，即使心想只是行銷手段的商業陰謀，而控制住變美衝動的胡亂消費，內心也很難完全不受任何影響吧……我想，既然擺脫不了這隱隱作祟的容貌焦慮，不如來好好面對這剪不斷、理還亂的情緒。
擾人的毛毛怎麼辦？
天生多囊體質的我，從小就有明顯毛髮，碰巧膚白，更為顯眼，我總覺得自己不像個女生而偷偷自卑，大熱天依然堅持穿長褲，即使不曾因此被取笑過，光是發現自己的腿看起來和別的女生不一樣，就認為自己不正常更想好好掩飾。
長大了點，嘗試過各種除毛方式，曾因自行拔除痛不欲生，不知要去角質而長出一粒粒倒插毛，也曾因使用除毛膏而導致小腿起紅疹癢得難受，後來才終於發現居家除毛儀最適合自己，可以舒服自在悠閒處理，還能越來越省事，現在塗抹乳液時摸著自己光滑的肌膚，常常自戀得愛不釋手。
在某段關係中，被另一半要求私密處除毛，由於是自行處理，難免有些許遺漏，當時總因此被對方抱怨，如今回想甚感荒謬。雖說私密處除毛後，確實清爽許多，尤其是夏天的生理期間，感受之差尤其明顯，因此至今仍保持這樣的習慣。不過在那段關係中，對方的要求雖未造成我過多困擾，但明知是自行處理，既有所抱怨也應協助一二，卻只是標準的出一張嘴，如今細細想來，真心疼過去那個每次在親密關係前戰戰兢兢的自己……
不管身材的「材」，還有人看我的「才」嗎？
我想這大概是內心中最矛盾的疑惑吧……總想著要專注於內在提升充實自我，過度關注外在未免太膚淺，卻又認為若連自身外在都管理不好，哪能談得上自己是有能力內涵豐富且自律的呢？
曾有段時期，著迷於當時的少女時代等韓星，羨慕他們的身材並渴盼擁有，於是盡力模仿他們公開分享的飲食與運動菜單，確實因此得到了理想體重。後來卻莫名討厭那樣的自己，不想在鏡子前端詳身材臉蛋，覺得那樣的自己膚淺又愚蠢，於是藉口升學壓力，常常在念書時管不住自己的嘴，吃著各種甜食又長時間久坐，體重自然直線上升，而壓力豈止於升學？壓力只會隨著年歲增長越來越多樣，越來越不喜歡鏡中自己的模樣，卻又無力改變，想忽略這巨大無解的內心矛盾，卻又不斷在自卑與逃避中循環，持續困住自己，像塔羅牌的寶劍2，自我逃避又自我束縛。
在過去的情感關係中，另一半總說不在意身材，但或許只要遇過了真心不在意的，就能分辨出真情與假意。真心不在意的他，會願意傾聽我內心中的混亂，會提議如何一起培養健康習慣，會肯定我在當中的各種投入，會陪伴鼓勵在卡關時沮喪的我，那時雖然沒有什麼奇蹟似的大幅度下降，但至少整體是持續平穩健康改善的。而至於那些他，說著身邊的或是網路上的誰誰誰各種振奮人心的瘦身成果，打算著如何帶我進行運動計畫到頭來也只是三分鐘熱度，質疑著沮喪低落的我是否不夠投入才導致卡關……這種種下來，先不論是否真能順利瘦身，早已身心俱疲到似乎需要吃藥與諮商……
穿搭與打扮該為誰？
其實一直都明白自己適合怎樣的風格，舒適的服裝與日常的淡妝才最自在，也知道自己喜歡怎樣的感覺，比如粉色總能讓我神采飛揚心情愉悅，但總會莫名在親密關係中輕易動搖，不斷想調整以獲得另一半的肯定。
記得剛開始戴耳環與化妝時，偏好會晃動的耳環與亮眼的紅唇，那時特別喜歡唇膏再疊擦唇蜜，鮮豔的紅透著水潤的光澤感，總感覺似乎不只提升了氣色還多了點氣勢，而那個他不喜歡顯眼的打扮，我因此準備了秀氣一點的小耳針。後來的我習慣了較簡約的穿搭與妝容，像是日系可愛的洋裝、精緻小巧的耳飾、溫柔玫瑰色的唇膏眼影，而那時的他喜歡些時下流行的打扮，於是我開始頻繁逛服飾店摸索各種風格，儘管自己其實是個討厭買衣服的人，總覺得麻煩且沒必要，衣服夠穿就好，上班時簡單大方得體、假日時輕鬆休閒自在，衣服不就這麼回事而已嗎？話雖如此，我嘗試了短裙、小背心、罩衫，或是下身失蹤的穿搭，總覺得哪裡不對勁，卻又期待他的驚喜與稱讚。某個他曾說，別的女生化妝都容貌升級變得很好看，我化了妝卻沒太多差別根本只是化了個寂寞；某個他看著我之前理想身材時的舊照，說著果然只要身材好怎麼穿怎麼拍都好看，直嘆可惜；某個他又說我怎麼一點都不性感，跟他喜歡看的那些女生明明年紀差不多怎麼樣子差這麼多……我逐漸在這個他與那個他的話語中迷失了自我，無視了當中奇怪甚至是無禮的說法，還不斷自我檢討是否一直過於專注於學習與工作，而疏忽了身為女友也該在外表上更加用心，穿搭妝容飾品香水髮型甚至連美甲樣式，一切圍繞著他他他團團轉，我越來越不願意照鏡子，因為那個自己太陌生了根本不是我……
只為了更好的自己而容貌焦慮
我明白自己依然容貌焦慮，喜歡撫摸肌膚時感覺白嫩、喜歡生理期時的清爽，而堅持定期使用居家除毛儀，不再被因為是女生要做好毛髮管理的刻板印象困住；想要擁有好身材，為了健康、為了自信，從未嚴格要求自己飲控，也逐漸養成良好的飲食習慣，還愛上了空瑜，更接觸了塔羅牌與冥想等自我覺察方式，竟意外看到了身心平衡的成效，不再只為了瘦下來就能穿上他他他喜歡的衣服；依然認為粉色是自己的本命色，配戴有著玫瑰金色澤的精緻耳飾，化上喜歡的眼影與唇膏，明白自己喜歡且適合的髮飾與服裝，在還未達到自己的目標身材前，卻已逐漸找回自信。
是啊！我仍然容貌焦慮，但焦慮又如何？我明白自己想變得更好的心情，也有了值得自己努力的方向，這個那個的他他他，說的這些那些有的沒的，早就不該也不會困住我了，我知道自己想變好，也相信自己能持續進步，終於慢慢喜歡上努力的自己，而非自我厭棄與批判，這份容貌焦慮，不再是絆腳石，而是提供動力的好夥伴。
