我常常覺得，和孩子對話，就像在照一面鏡子。
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有時候我明明只是希望他快一點刷牙、快一點上床睡覺，卻沒想到自己的語氣一急，他立刻抗拒得更大。
那一瞬間，我才意識到，孩子並不是單純「不聽話」，而是感受到了我的情緒。
說實話，一開始我完全不懂怎麼「好好說話」，常常陷入「命令、否定、催促」的模式。後來我慢慢明白，跟孩子的溝通不是單向的「大人指令 → 小孩執行」，而是一種需要彼此練習的「相處課題」。
這也提醒我：自己必須先管理好情緒，才能帶領孩子學習表達。
前幾天早上，我又遇到類似的情況。
孩子忽然說：「自然老師換人了，所以要買教材，需要一些錢。」
我第一個反應是：「不用啊！聯絡簿上已經寫教材費了，昨天才給你簿本費，不用再另外拿錢。如果老師真的需要，一定會寫聯絡簿。」
語氣比平常大了一點。
結果孩子愣了一下，沉默不語。
他低著頭，手指輕輕捏著衣角，像是在衡量該怎麼說。
當下我才意識到，自己又急又嚴厲了。
後來經過我一連串追問與批評，他才斷斷續續地說：「不是現在要錢，而是之後自然課可能會需要一些材料費。」
原來，他並不是要瞞著我偷偷買什麼，只是想提前告訴我這件事。
回頭想想，我為什麼會那麼生氣？很大程度上，是因為我擔心他亂花錢，或怕他找藉口騙我。
其實，這反映的是我的焦慮，而不是孩子的問題。
如果我能先放慢呼吸，引導他把話講完，也許就能避免這場誤會。
這件事讓我開始反思自己的溝通方式，也積極學習一些具體方法。
先聽再回應：不急著下判斷或糾正，給孩子完整表達的空間。
用語氣與肢體傳達接納：點頭、微笑或輕聲回應，讓孩子感受到被尊重。
以問題引導而非命令：例如「你覺得這個事情需要怎麼做？」比單純說「不要做」更容易讓孩子思考。
表達自己的感受：告訴孩子「我剛剛有點緊張，怕你花錢亂買，所以語氣比較急」，讓他明白我的情緒來源，而不是被指責。
練習耐心：給自己和孩子都一些練習空間，不求一次就完美，但每一次小小進步都是積累。
雖然這些技巧還在練習中，但每次小小的體驗都讓我更理解孩子，也更了解自己。
當我放慢步伐，調整語氣，不僅孩子能更順暢地表達，我也能更冷靜地思考怎麼回應。
我漸漸明白，親子溝通不只是「教孩子」，更是「自我成長的過程」。
誤會、情緒、抗拒，都是提醒我們需要停下來、深呼吸、重新看見彼此的訊號。
透過慢慢練習，我相信，我們之間的互動會越來越順暢，也會讓孩子學會用心表達，而我，也能更耐心地傾聽。
