由於自己是一個無敵重睡眠的人，因此覺得好好睡覺很重要，可是我老公是個不愛睡覺的人，覺得時間應該花在其他事情上？？？
我很希望我小孩也是愛睡覺的一群，可是事與願違，他睡眠時間從小就沒有比較長（屬於正常範圍
從一開始的哄睡到後來自主入睡我覺得對於媽媽來說都是一個訓練心智的過程，因為中間有一度也是非常的煎熬，甚至懷疑自己我覺得能做到的關鍵是1.我下定決心 2.我周圍沒有長輩干預！！ 3.寶寶很棒！！！
在外無後援的情況下哄睡到我媽媽手痛到不行，因此下定決心要來睡訓，再來沒有長輩碎碎念真的很重要！！長輩事後看到兒子入睡都說他好棒棒（從來沒有想過媽媽有多努力才做到這一步的，又不是小孩都會自己入睡（（當然還是有很多天使乖寶寶
嬰兒床和寶寶監視器是睡訓時的必備器材，因為我採用放床，出去監控，10分鐘，15分鐘安撫的策略，意思是睡眠儀式完，放床，開始哭10分鐘後進去第一次安撫，再15分鐘後進去第二次安撫，因為百歲的直接哭到底我受不了，完全不哭基本做不到，因此我選了一個中間值，但通常第二次完我就不安撫了，因為他可能快要睡著，再進去他又會醒來
從開始執行到可成功大概一到兩週，因為中間會微微震盪
我看了很多親密育兒或是百歲的書，我覺得事情沒有絕對，只有照顧者能夠接受的，才是好的！！因為我自己睡訓成功我也嘗試推廣，並且有很多事情可以從小就開始，例如盡量讓他夜間睡嬰兒床，晚上盡量固定時間讓他睡長覺，但是我很多朋友做不到，因為覺得孩子半夜哭要起來抱很麻煩，或是小哭一兩聲就覺得吵要立刻抱起，也會自己幫孩子說他一睡嬰兒床就沒安全感？？基於以上理由都跟我說睡眠訓練做不到
當然我心裡有很多ＯＳ，但因為不是我自己所以我不好評價，我也沒有因為睡眠訓練賺錢所以要進行推廣，純粹覺得要是成功媽媽真的可以好好睡覺很棒
當睡訓時寶寶哭，媽媽真的會有很多懷疑的想法，這時候我就會打開睡訓成功的文章，狂讀幾遍，因為我需要這些文章支持我做這件事是對的！所以我也想寫一篇文章跟媽媽們說你們沒有做錯！寶寶哭不是因為你錯，是因為他們不習慣，他們需要時間適應改變，不會因為哭一下就恨你或對他們產生陰影！！！大家都有自己入睡的能力！！
當他們醒著家長不陪伴滑手機的影響才更加糟糕！！！！
而且睡眠訓練不是一簇可及，是需要持之以恆，因為孩子睡眠會震盪，如同大人偶而也會睡不好做惡夢甚至不想睡，小孩也是一樣的，當這種時候到來就是要繼續堅持下去，可能幾天後就過去了，所以千萬不要放棄！共勉之！
