關於小孩睡眠倒退這件事在寶寶出生沒多久的時候就聽說了
很多人分享說寶寶幾個月到幾個月有可能會經歷睡眠倒退，可能是當下寶寶正在經歷一些身體或心理上的大轉變
但實話是
其實寶寶有的時候就是會斷斷續續的睡不好，難道都是睡眠倒退嗎？？
答案是：是也不是
因為無從得知是不是！！！
每次遇到寶寶睡眠不好的時候就會開始想上網找答案
想找到一個和寶寶相似的案例然後看別人的作法，希望能解決寶寶的睡眠問題
但我總是～～～找不到！！
事實上是每個寶寶都不一樣，遇到的睡眠問題都不一樣，怎麼可能有最佳解呢？？
但媽媽我沒有答案就是不死心，開始在寶寶作息、睡覺環境上吹毛求疵，因為這是我唯一能做的改變
即使知道根本沒有答案，遇到人還是會問一下，想聽聽大家的說法
總結是
1.可以先google一遍網上分享（求心安）
其實大部分的文章都是說睡眠倒退，解法就是維持原來睡眠儀式，原來作息，然後高質量陪伴（就是....有講等於沒講ＸＤ
2.幫寶寶排除所有生理因素（餓、冷、熱、尿布以及光）
我本來覺得光沒有什麼影響，但後來發現如果房間太亮，寶寶會不願意睡覺，因為他覺得睡眠時間還沒到！所以我通通換上遮光窗簾，不管午睡或晚上都讓他黑黑的！我覺得晚上他有睡的比較好，至少不會因為夏天天亮比較早而早醒
我也看過很多文章說寶寶缺鈣啊，缺什麼元素導致睡不好，但我覺得寶寶正常飲食喝奶，基本不存在這個問題，除非寶寶有特殊的飲食習慣挑食等等。當然補充營養品也可以試，但建議諮詢一下兒醫比較好
3.平安符、泡安神的沐浴包（再次求心安）
4.面對他，並且撐過去
做了所有努力後就是面對他，撐過去，雖然不知道會要多久
因為自己是個重睡眠的人，遇到寶寶睡眠問題真的很痛苦
常常到了天黑就會有點害怕，想說今天不知道又要幾點起床跟他作戰了
尤其半夜總覺得時間過得特別漫長又孤單，特別難熬
但..能怎麼辦呢？
積極解就是把能做的做一遍，最後扛過去
消極解就是什麼都不做，然後扛過去
除了跟媽媽們說辛苦了之外，真的就是..加油！
