為自己而活:擺脫20年照顧者角色,找到第二人生的職涯方向

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步入第二人生的此刻,或許正是時候,開始為自己而活。


👩🏻‍🦳 迷惘的提問

在一次諮詢中,一位中高齡女性帶著些許沮喪地說:「我待業了20年,我想找工作,但我與社會脫節這麼久,我不知道自己能做什麼?」


諮詢時,除了「找工作方向」之外,我更偏好先了解案主的生命歷程,

因為能從其中發現許多線索拼圖、與被隱藏起來的光亮✨



⏳ 20年的付出

她的人生,有 20 年都在「照顧」——

因孩子需要比其他同年齡的孩子更多的照顧與需求,因此從孩子尚未入幼兒園開始,早療、治療、照顧、陪伴已佔據案主生活的一半,她全心投入; 好不容易孩子長大,長輩卻又病倒,責任再次落在她身上。

我回應她:「20年的時間你都在照顧別人,一定覺得好累、好辛苦。現在開始第二人生,是時候照顧自己、並為自己而活了。」

她眼眶泛紅:「我像被囚禁的鳥,好不容易自由了,但我不知道要飛去哪。」


💡 光亮的覺醒

帶領案主慢慢的把焦點轉向自己,經過了許多提問與引導,案主開始有了覺察與想法❣️

:「我想要為這些孩子們做點什麼?!好像可以學個什麼技能,教導這些孩子們。對了!我有個朋友想成立了基金會...我以前的專業是OOO我好像可以......」

案主一邊敘述一邊想像,想做的事情越來越多,眼神堅定、滿是光亮✨

「身為照顧者的你,最能知道被照顧者的需要與缺乏,如果能運用以往的專業協助基金會營運,同時陪同孩子們成長,並能讓孩子們學習新的技能(例如:做手工甜點、烘焙🍰等),藉由基金會的凝聚,照顧者們也能得到支持與喘息,這真的會是一件很棒且很有意義的事情!」


當線索拼圖一片一片藉由對話、引導慢慢出現,屬於自己心中的地圖也漸漸清晰🗺️

隨著思緒展開,她的眼神變得堅定,閃耀著光亮✨。


那份曾被生活壓抑的光亮,終於穿透黑暗,照出一道曙光。

20年的付出沒有白費,它成為她最珍貴的力量。

🫶🏻 願每一位曾為他人付出的人,都能在第二人生裡,好好疼惜自己,勇敢飛向屬於自己的天空。


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樂活愛麗絲 |生涯諮詢師Alice Yu
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HI, 我是Alice一位溫柔陪伴型的生涯諮詢師。也是 Podcast【三對三職涯聊癒室】的一員,目前進行2025百人職涯陪伴助人計畫中! 我的諮詢風格不是急著給答案,而是透過溫柔提問、引導與深度對話, 陪你一起梳理當下的迷惘與不安,探索與釐清並更靠近真實的你, 讓你慢慢找回內在的自信與光亮。✨