🌧️《火火遇見一場夏季大雨》 主題：接納情緒、調適內在 那天早晨，天空灰灰的，雲層像棉被一樣厚重。 夏火火一邊整理房間，一邊小聲哼著她的新歌。 昨天她剛在森林音樂會上表演完，大家都稱讚她唱得好聽，她高興得一整晚都沒睡著。 可今天，窗外的風忽然變大了。 「呼——」一陣又一陣。 火火抬頭，看見烏雲正壓過太陽。 「咦？怎麼會下雨呢？我還想去和芽芽一起野餐呢。」 她嘟起嘴，看著天空，一滴、兩滴……雨點開始落下。 「啪嗒、啪嗒、啪嗒——」 雨越下越大，很快，整片森林都被雨霧籠罩。 火火趕緊把窗戶關上。可她的心，也跟著那場大雨一樣，慢慢變得沉重。 時間一分一秒過去，外頭的雨聲沒有停。 火火坐在床邊，看著自己畫好的「陽光海報」被風吹倒在地。 她原本計畫要辦一場夏日小派對，邀請大家一起唱歌、跳舞。現在，全都泡湯了。 她的胸口悶悶的，有一種說不出的難受。 「明明昨天還那麼開心，為什麼今天就這樣呢？」 她試著笑一笑，可笑不出來。 「是不是我不夠努力？是不是我做錯了什麼？」 她低下頭，小聲問自己。 雨水敲打著窗戶，像是在回答她，又像是在安靜地哭。 火火的眼睛也慢慢濕潤。 「我不喜歡這種感覺……」
這時，門外傳來敲門聲。 「火火，妳在家嗎？」是芽芽的聲音。 火火擦了擦眼淚，打開門。 芽芽撐著一把花傘，滿身都濕了。她一進屋就笑著說：「雨下好大！但我還是想來看看妳。」 火火低著頭，小聲說：「我今天不太想說話。」 芽芽沒有多問，只靜靜坐在她旁邊。兩人一起聽著外面的雨聲。 過了一會兒，芽芽輕聲說：「火火，其實我也有時候會不開心，尤其下雨天，什麼都提不起勁。」 火火抬頭，有點驚訝：「妳也會嗎？可是妳總是那麼開朗呀！」 芽芽笑笑：「我會難過啊，只是我學會了跟它做朋友。像今天的雨，我一開始也覺得煩，可是後來發現，雨也在幫大地洗澡，讓花更亮、草更綠。它雖然讓我們暫時不能出去玩，但也讓世界休息一下。」 火火靜靜聽著，心裡那股悶悶的情緒，好像被芽芽的話輕輕撫平了一點。 雨還在下，滴答、滴答。 芽芽拿出一張紙和幾支筆：「我們來畫畫吧，就畫『雨天的心情』。」 火火猶豫了一下，最後點點頭。 她拿起筆，先畫了一片灰灰的天空，然後在雲下面畫了一個小太陽。 「妳看，太陽被藏起來了。」火火說。 芽芽笑著說：「那也沒關係，太陽只是暫時躲起來，等它想出來的時候，光就又會照到我們身上啦。」 火火看著那張畫，忽然覺得——對呀，太陽不是不見了，只是在休息。 她放下筆，輕輕呼出一口氣。那股難過的感覺，也跟著慢慢散開。 到了下午，雨聲變小了。 天空開始露出一點亮光。火火走到窗邊，看見樹葉上掛著晶瑩的水珠，花瓣被洗得亮閃閃的。 她推開窗，深深吸了一口氣——空氣裡有青草的香味，涼涼的、乾淨的。 「好像……也不那麼壞嘛。」她微微笑著。 這時，遠處出現一道彩虹。 芽芽驚呼：「哇！彩虹出來了！」 火火看著那七彩的弧線，心裡有一種溫暖的感覺。 她輕聲說：「也許，下雨天就是為了讓我們有機會看到彩虹吧。」 芽芽點頭：「沒錯。每種天氣都有它的理由，就像我們的心情一樣。」 火火笑了，眼中閃著光。她終於明白： 原來，不開心也沒關係。悲傷、失落、害怕……都是心裡的小天氣，只要好好接納，它們終究會過去。 晚上，雨完全停了。 火火在屋外點起小燈，寫下今天的日記： 「今天我遇見了一場大雨。 一開始我很難過，以為自己變得不快樂。 可是芽芽告訴我，雨只是暫時的。 當我願意聽它的聲音、接受它的存在， 我的心也變得平靜。 原來，接納情緒，就是給自己一個擁抱。」 火火合上日記本，抬頭看著滿天的星。 她心想： 「就算有時候天氣變壞，我也能讓心裡的太陽繼續亮著。」 那一刻，夏夜的風輕輕吹過，帶來淡淡的花香。 火火的笑容重新亮起——柔和、溫暖，就像一輪小太陽。 🌈 故事寓意 情緒沒有對錯。 每個人都會有難過、沮喪、孤單的時候，重要的是學會接納它們。 調適內在 就像與自己的心對話，給情緒空間，也給自己時間。 不論天氣如何，太陽都在。 就像我們的內在光，不會真的消失。
