夏火火的爆炸情緒日

情緒管理 · 學會冷靜 在遙遠的「四季森林」裡，住著四個掌管季節的小精靈。 春芽芽，溫柔善良，能讓花草發芽； 秋果果，沉穩踏實，能讓果實成熟； 冬霜霜，安靜冷冽，能讓大地覆雪； 而夏火火，熱情奔放，能讓太陽散發最炙熱的光與能量。 夏火火的力量來自太陽，他走到哪裡，陽光就會跟隨到哪裡。可是，和他的火焰一樣，他的情緒也容易「轟」地爆炸。 一、火火的壞情緒 那天早晨，夏火火從樹洞裡一躍而出。太陽剛升起，他迫不及待地想要去玩。可是，剛出門，他就被絆了一跤，摔在草地上。 「哼！好討厭！」夏火火氣呼呼地拍掉身上的泥土，太陽立刻變得刺眼，火辣辣地烤著整片森林。 小鳥被嚇得不敢歌唱，小兔子躲進樹蔭，甚至連河流的水面都冒出了蒸氣。 「火火，你生氣了嗎？」春芽芽從遠處跑來，手裡還抱著一束剛開的小花。 「我才沒有！哼！」火火大聲吼著，聲音像打雷一樣響。 結果，他一吼，天空立刻被太陽烤得更熱，連遠方的樹葉都開始焦黃。 春芽芽皺著眉：「火火，你的情緒好像影響了整個森林呢！」 可是火火沒有聽進去，他覺得自己很委屈。 二、爆炸的午餐 中午，四個小精靈約好一起野餐。秋果果準備了甜甜的水果，冬霜霜帶來清涼的冰飲，春芽芽則烤了一些香噴噴的麵包。 火火看到大家都準備得這麼用心，也很期待。他打開自己的竹籃，裡面放著一大鍋熱呼呼的辣湯。 「這是我的最愛！」火火笑得自豪。 可是不一會兒，事情就出現了。火火一不小心把湯打翻，紅紅的湯汁灑得到處都是，把芽芽的麵包和霜霜的冰飲都弄髒了。 「哎呀！」芽芽慌忙去擦。 「好燙！」霜霜急忙把手縮回來。 火火一看，心裡「轟」地爆炸了。 「為什麼老是出錯！為什麼我的東西總是壞掉！」 他的眼睛裡像有火苗噴出來，頭髮像火焰一樣竄得更高。下一秒，太陽猛然加熱，森林像被放進了大火爐。 「火火，冷靜下來！」果果急忙把樹葉舉起來遮陽。 「我不要！我就是不開心！」火火大喊。 天空變得通紅，風也急躁起來，整片草地像要被烤焦。小動物們嚇得四處逃跑。 三、朋友的提醒 看到這一幕，芽芽、果果和霜霜都很擔心。 「火火不是故意的，他只是控制不了自己的情緒。」芽芽輕聲說。 「但如果他不學會冷靜，整個森林都會被他燒壞。」果果皺眉道。 霜霜想了想，提議：「我們幫助他學會控制情緒吧！」 於是，三個小精靈一起走到火火身邊。 芽芽遞上一朵小花：「火火，你可以先深呼吸，看看這朵花。吸氣——花香進來；呼氣——火氣出去。」 果果拿出一個大蘋果：「你也可以數一數蘋果上的小點子，這樣心裡就會慢慢安靜下來。」 霜霜輕輕把手放在火火的肩膀上：「如果還是很氣，就坐下來，把腳放在涼涼的草地上，感受大地的安穩。」 火火剛開始很不情願，但看到朋友們認真又溫柔的樣子，他終於慢慢坐了下來。 四、學會冷靜的魔法 火火吸了一口氣。 「吸——」花香進來。 「呼——」火氣出去。 他看著蘋果，一點一點數著。 「一、二、三……」 腳踩在草地上，涼意慢慢從腳底傳到心裡。 漸漸地，他感覺自己的胸口不再那麼悶，頭髮上的火焰也縮小了，太陽重新變得溫暖而不灼熱。 「咦，我真的冷靜下來了！」火火驚訝地說。 芽芽拍拍手：「太好了！火火，你做到了！」 果果笑道：「其實情緒就像火焰，燒太旺就會傷人，但如果控制得好，就能帶來溫暖。」 霜霜點點頭：「冷靜的方法就是你的新魔法。」 火火的臉上慢慢露出笑容。他發現，自己不必壓抑情緒，只要學會管理，它也能變得有用。 五、火火的新發現 下午，四個小精靈再次開始野餐。火火這次小心翼翼地把辣湯放好，還用自己的火焰幫大家烤水果。 「哇，好香！」芽芽驚呼。 「火火，你的火焰太棒了！」果果稱讚。 霜霜也笑了：「謝謝你，火火，這樣的你讓大家都感到舒服。」 火火覺得心裡暖暖的。他明白了——生氣並不是壞事，但如果讓情緒爆炸，就會傷害自己和朋友；而當他學會冷靜，火焰就能成為帶來快樂的力量。 從那天起，夏火火常常提醒自己： 「深呼吸、數一數、感受草地。」 這成了他的「冷靜魔法」。 六、尾聲 太陽慢慢落下，森林恢復了安靜。四個小精靈並肩坐在草地上，看著天空被染成橘紅色。 火火心裡暗暗想： 「爆炸的情緒日，讓我學會了冷靜。原來，我也能掌控自己的火焰。」 他的笑容像晚霞一樣燦爛。 ✨ 故事寓意： 每個人都有情緒，就像夏火火的火焰一樣。當我們生氣時，可以試著用 深呼吸、數數字、感受身邊的安穩 來冷靜自己。學會管理情緒，我們不但不會傷害自己和朋友，還能把情緒變成有力量的禮物。