接納情緒
#
接納情緒
含有「接納情緒」共 13 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
心靜自然涼?承認並看見你的渴望
記憶中的我,在表達時總會用一種相對激動的語氣,尤其在很重要的事情上。那是因為我很害怕自己的表達不夠清晰,讓別人產生誤會。 是的,我經常會覺得如果別人聽不懂,一定是我的問題。
2024-05-01
11
#
接納情緒
#
感受
#
內在聲音
[每週分享]59忘記……等或許是這樣的;新的開始;接納情緒
▓或許它是這樣的,關於忘記或資訊接錯這些事情 ■我之前自己有做過一個解釋: 在生活中常常有忘記的、漏掉的、資訊接錯等的情形發生,如果每個人都必須出錯的話,我寧願出這些小錯,而不要有大事發生,這樣我就可以安心接受它們了。 ■還有,上次寫的:我在課程、座談會、諮詢和寫作上的連結的功能很
2023-10-13
8
#
或許
#
新的開始
#
接納情緒
繪本分享【注意!情緒怪獸來襲——引領孩子認識&接納情緒的療癒繪本】
注意!情緒怪獸來襲——引領孩子認識&接納情緒的療癒繪本 國外最新的腦神經科學研究證實,#身體的感受 與 #情緒的感受 是非常即刻相互連結的!有的人可能在緊張的時候會出現手指頭麻麻的感覺,有的人可能會在生氣的時候感覺到腹部出現不舒服的感受,有的人可能會在傷心的時候,感覺到雙腳特別的無力....這些都
2023-08-24
2
#
繪本
#
情緒教育
#
認知情緒
3/27/22 1st day-純粹地感受身體
教練說剛剛引導我做的只是單純透過身體去感受當下的情緒,長期以來我們累積的,沒有好好看見與回應的情緒,因為不舒服想趕快解決,也無法用思考與言語好好表達,因此很希望外面有人,有答案能夠幫我解決,能理解我內在發生什麼事情,找尋外在的人事物來避免我去面對這無助
2022-04-19
3
#
身心靈
#
自我覺察
#
臨在
給預告、給選項、給提醒,那些教養專家建議的招數全部都有做,但小孩還不是照樣崩潰
都和小女兒妹妹說好再過多久要出門,安排的行程也都是孩子很期待想參與的,不過出門的時間到了,妹妹卻說她不想出門,你很尊重他,和她確定,不出門就和媽媽一起待在家裡,就在你以為通通都說好了,你帶著哥哥出門的那一刻: 妹妹崩潰了! 她說她不要你出去,她說她不要跟媽媽在家,她說她也不要一起出門,但是她大哭大鬧
2021-12-09
5
#
教養
#
RIE
#
RIE育兒法
《令人神往的靜坐開悟》#6 選擇思緒
當我們正念靜坐時,我們希望的是「專注」當下,但是絕大多數情況下,打擾我們專注力的都是各種小想法。 當我們能自我覺察發現「情緒」時,我們可以「接收」這個思緒,承認它的存在,和平與它共處,好好與「它」對話,放下它。 我們可以「選擇思緒,做自己的主人」,而非變成「情緒的附庸」
2021-12-01
9
#
學習與成長
#
心理與情商
#
令人神往的靜坐開悟
【正念靜心】發現自己剛剛好
(作者:精神科專科醫師 簡婉曦) 當身邊優秀的人不斷進步與收穫,在鎂光燈下閃閃發亮,不知道妳/你心中有甚麼感覺與反應?羨慕?忌妒?自責?還是詛咒?在人比人氣死人的世界裡,收不住的競爭焦慮與憂鬱,要怎麼樣練習與調適才會比較容易呢?
2021-07-08
7
#
焦慮
#
憂鬱
#
正念
生活|失眠的狀態
負能量中帶著一絲絲希望。
2021-06-13
2
#
負能量
#
失眠
#
疲憊
心靈成長|疫情下的焦慮
看著確診者的曾經足跡,赫然出現外婆每天必去的市場!
2021-05-30
5
#
疫情
#
焦慮
#
自我覺察
親子教養|女兒的擔心
「媽媽,我可能會被退田徑隊」 女兒對於被體育老師邀請參加學校田徑隊這件事,一直覺得很開心。
2020-11-09
4
#
不公平
#
委屈
#
親子教養