接納情緒
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小芸發現，面對工作中的差距和挑戰時，內心會湧現出各種情緒，比如焦慮、挫折、內疚和失落。然而，她學會了不急著改變這些情緒，而是先理解它們，發現它們背後的積極意圖。這讓她慢慢把焦慮轉變為動力，把挫折看作成長的過程，並用好奇心去探索新的可能性。透過心境轉變，原本的困難不再是阻礙，反而成為推動她成長的助力。
你不接納情緒，情緒就會排斥你
前言
看到視頻在談論”負面情緒”。有人因為受氣和委屈而跑到角落去哭，同事看到了，告訴她：「哭不能解決問題。」她回答：「哭並不是要解決問題。」這對話有意思。
哭是為了啥
我們常被要求不要把情緒帶入工作中或職場上，那是懦弱、幼稚、不成熟的表現。因此即令受了委屈，也應
接納，真的一語中的。👍
自從去年孩子上三年級換新班級後，陸續遇到各種與老師或與同學的小衝突。
前幾天，老師傳來訊息告知我，孩子在學校打球時用球丟同學。
我接孩子放學走路回家時，我不想直接評論他做錯事而引發他更多情緒，想先用「漸進式開放問句」問他：
「你今天在學校還好嗎？」
『還好阿』
「那你今天跟同學還好嗎？
本篇文章分享台灣從2024/7/1起施行的房屋稅新制2.0制度，以及相關合法節稅規畫。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
這兩天舊友突然傳訊息給我，問了一個我知道他困擾很久的問題......
關於情緒控管，他從小就常被家人說情緒很爆走不懂控制，
與他是同學的那幾年，其實也有看過幾次他情緒到來時的行為狀態，
的確有在一旁替他捏了一把冷汗....
情緒就是要釋放 但是要正確的管道～不然一直憋 會內傷
本文深入探討亞斯伯格症者如何辨識、理解和管理情緒。作者分享了自己的經歷，從第一次意識到情緒受阻，到使用情緒卡、書寫和身體感覺來釐清情緒。本篇文章引用專家建議，提供實用的情緒管理技巧，如呼吸練習和接納情緒的方法。無論是面對情緒的困惑，還是尋找內心的平靜，這篇文章都能為讀者提供有價值的洞見和實用的建議。
記憶中的我，在表達時總會用一種相對激動的語氣，尤其在很重要的事情上。那是因為我很害怕自己的表達不夠清晰，讓別人產生誤會。
是的，我經常會覺得如果別人聽不懂，一定是我的問題。
▓或許它是這樣的，關於忘記或資訊接錯這些事情
￭我之前自己有做過一個解釋：
在生活中常常有忘記的、漏掉的、資訊接錯等的情形發生，如果每個人都必須出錯的話，我寧願出這些小錯，而不要有大事發生，這樣我就可以安心接受它們了。
￭還有，上次寫的：我在課程、座談會、諮詢和寫作上的連結的功能很
注意！情緒怪獸來襲——引領孩子認識＆接納情緒的療癒繪本
國外最新的腦神經科學研究證實，#身體的感受 與 #情緒的感受 是非常即刻相互連結的！有的人可能在緊張的時候會出現手指頭麻麻的感覺，有的人可能會在生氣的時候感覺到腹部出現不舒服的感受，有的人可能會在傷心的時候，感覺到雙腳特別的無力....這些都
